• 6 schlaffördernde Pflanzen, die Sie in Ihrem Schlafzimmer stehen haben sollten

    Die Meinung ist sehr verbreitet, dass man keine Pflanzen im Schlafzimmer stehen haben sollte, da sie den Sauerstoff aus der Luft in Kohlendioxid umwandeln.

    6 schlaffördernde Pflanzen, die Sie in Ihrem Schlafzimmer stehen haben sollten

    Tatsächlich gibt es allerdings einige Pflanzen, die auch in Abwesenheit von Licht, die Fähigkeit besitzen Sauerstoff abzusondern und die Luft von Formaldehyd, Xylol, Toluol und Ammoniak zu befreien.

    Erfahren Sie welche Pflanzen uns nachts besser schlafen lassen.

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  • Schlafen, um zu vergessen – dafür brauchen wir unseren täglichen Schlaf

    Warum schlafen wir? Eine Frage, die die Menschheit seit tausenden von Jahren beschäftigt und auf die es nie eine eindeutige Antwort gegeben hat.

    Schlafen, um zu vergessen – dafür brauchen wir unseren täglichen Schlaf

    Schlaf dient dazu, den Körper mit neuer Energie zu versorgen und die Gedanken im Kopf zu verarbeiten, sodass man am darauffolgenden Tag richtig durchstarten kann.

    Doch laut einiger Forscher gibt es noch andere Gründe, weshalb wir die Notwendigkeit verspüren, jede Nacht zu schlafen:

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  • 3 leckere Frühstücksideen für den Morgen nach einer erholsamen Nacht

    Nach einer regenerierenden Nacht braucht man ein gutes Frühstück.

    3 leckere Frühstücksideen für den Morgen nach einer erholsamen Nacht

    Die erste Mahlzeit des Tages ist unter Anderem auch die wichtigste – Erfahren Sie, warum man sie nie auslassen sollte und lassen Sie sich diese 3 super Frühstücksideen schmecken.

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  • Die 5 merkwürdigsten Wecker der Welt

    Wenn Sie die Nase voll haben von den üblichen Weckern, die einen jeden Morgen mit ihren unangenehmen Klingeltönen aus dem Schlaf reißen, wird es Sie sicherlich interessieren, dass es einige wirklich besondere Wecker auf dieser Welt gibt.

    Die 5 merkwürdigsten Wecker der Welt

    Die Erfindungen reichen von dem Wecker, der „wegläuft“ bis zu dem, der „die Sonne ins Haus bringt“. Finden Sie heraus, wie Sie Ihr Erwachen unvergesslich machen können.

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  • 16 nützliche Ratschläge, um eine “morning person” zu werden

    Eine “morning person” ist jemand, der morgens leicht aus dem Bett kommt und sich daran erfreut voller Energie früh in den Tag zu starten.

    16 nützliche Ratschläge, um eine “morning person” zu werden

    Eine verrückte Vorstellung? Ganz im Gegenteil, es gibt sie wirklich! Wenn auch Sie eine „morning person“ werden wollen, sollten Sie auf keinen Fall diese 16 Ratschläge verpassen. Sie werden merken, wie Ihr Leben sich Morgen für Morgen ändern wird.

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  • Welches Abendessen eignet sich am besten, um nachts hervorragend zu schlafen?

    Ein altes Sprichwort besagt: “Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler”. Kein Ratschlag könnte passender sein.

    Welches Abendessen eignet sich am besten, um nachts hervorragend zu schlafen?

    In Wirklichkeit bedeutet ein ausgewogenes Abendessen, das nicht zu schwer im Magen liegt, nicht, dass man fast nichts essen sollte. Finden Sie in diesem Artikel heraus, welches Abendessen sich am besten eignet, um nachts königlich zu schlafen.

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  • Kamille zum Einschlafen – 5 interessante Fakten, die Sie vielleicht noch nicht wussten

    Die Kamille ist eine Kräuterpflanze, die für ihre beruhigende Wirkung und ihren angenehmen Duft bekannt ist. Im Laufe der Jahrhunderte hat sie Millionen von Menschen dabei geholfen sich zu entspannen und in einen tiefen Schlaf zu fallen.

    Kamille zum Einschlafen – 5 interessante Fakten, die Sie vielleicht noch nicht wussten

    In Europa und Amerika wird sie überwiegend als Aufguss zubereitet. Bestimmt haben auch Sie abends nach dem Essen häufiger eine Tasse davon getrunken, um sich zu entspannen und den Schlaf zu fördern.

    Warum ist die Kamille besonders dazu geeignet den Schlaf zu begünstigen? Finden Sie es in diesem Artikel mit uns heraus:

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  • Wie man wieder einschlafen kann, wenn man nachts aufwacht

    Ist es Ihnen jemals passiert, dass Sie mitten in der Nacht aufgewacht sind und nicht mehr einschlafen konnten?

    Wie man wieder einschlafen kann, wenn man nachts aufwacht

    Verbringen Sie die Nacht nicht damit, stundenlang auf die Decke zu starren und zu hoffen, dass Sie irgendwann wieder in einen tiefen Schlaf fallen. Finden Sie heraus, wie Sie sanft wieder in Morpheus Arme fallen können, obwohl Ihre Gedanken nicht zur Ruhe kommen wollen.

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  • Kann eine Sauna die Qualität Ihres Schlafs verbessern?

    Es ist besonders angenehm, sich im Winter im Wellness-Center verwöhnen zu lassen. Zur Verbesserung Ihrer Erholung reichen aber schon 20 Minuten in der Sauna im Fitnessstudio.

    Kann eine Sauna die Qualität Ihres Schlafs verbessern?

    Für Nordeuropäer ist das Saunieren ein nahezu heiliges Ritual. Die finnische Sauna arbeitet mit hohen Temperaturen und einem trockenen Umfeld, um vielfältige Gesundheitsvorteile wie z.B. eine gesunde Erholung zu bewirken. Mehr dazu im folgenden Artikel!

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  • Leiden Sie nachts unter Rückenschmerzen? Finden Sie die Ursache und die Lösung für besseren Schlaf heraus!

    Passiert es Ihnen häufig, dass sie nachts aufgrund von Rückenschmerzen im Lenden- oder Schulterbereich aufwachen?

    Leiden Sie nachts unter Rückenschmerzen? Finden Sie die Ursache und die Lösung für besseren Schlaf heraus!

    In den meisten Fällen bei Rückenbeschwerden soll der nächtliche Schlaf eine Entlastung der Wirbelsäule darstellen. Wohingegen in anderen Fällen genau beim ins Bett legen, die Schmerzen beginnen. Lassen Sie uns gemeinsam die Ursachen herausfinden!

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Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir im Bett, “gesund schlafen” um gesunder zu leben.

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