• 6 unverdächtige Tatsachen, die Ihnen den Schlaf rauben, ohne, dass Sie es bemerken

    Jede Woche geben wir Ratschläge, wie man verlorenen Schlaf nachholen bzw. einfach erholsamer schlafen kann.

    6 unverdächtige Tatsachen, die Ihnen den Schlaf rauben, ohne, dass Sie es bemerken

    Ist Ihr Schlaf trotzdem nicht wirklich erholsam? Was Sie vielleicht noch nicht wissen, ist, dass es einige Faktoren gibt, die Ihre Schlafqualität beeinflussen und gegen die Sie nichts unternehmen können. Finden Sie hier heraus, um welche es sich handelt und ob man diesen Faktoren entgegenwirken kann.

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  • Vorsicht! Kinder, die Gebrauch von Touchscreens machen, schlafen schlecht

    Eine junge Studie belegt, wie sich die tägliche Nutzung von elektronischen Geräten, beispielsweise Tablets und Smartphones, auf das Schlafverhalten von Kindern auswirken kann.

    Vorsicht! Kinder, die Gebrauch von Touchscreens machen, schlafen schlecht

    Es reichen bereits wenige Minuten vor einem Touchscreen, um den Schlaf eines Kindes zu beeinflussen. Finden Sie mehr in diesem Artikel heraus: Weiterlesen

  • Ist jede Nacht gut zu schlafen, vergleichbar mit einem Lottogewinn?

    Die Antwort lautet ja! Dies wurde von einer jüngsten Studie der Oxford Academy im englischen Magazin namens “Sleep” veröffentlicht.

    Ist jede Nacht gut zu schlafen, vergleichbar mit einem Lottogewinn?

    Die Studie wollte den Zusammenhang zwischen der Schlafqualität und dem allgemeinen körperlich-geistigen Wohlbefinden von Menschen belegen. Aber was hat das mit einem Lotteriegewinn zu tun? Finden Sie es sofort in diesem Artikel heraus.

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  • 5 schlechte Gewohnheiten, die Ihnen das Erwachen vermiesen können

    Schlafen Sie jede Nacht genug und können tagsüber trotzdem nicht richtig durchstarten?

    5 schlechte Gewohnheiten, die Ihnen das Erwachen vermiesen können

    Wenn Sie Ihre guten nächtlichen Schlafstunden nicht verschwenden wollen, fallen Sie nicht auf diese 5 schlechten Gewohnheiten rein, die Ihnen das Erwachen vermiesen können.

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  • Der richtige Zeitpunkt zum Schlafengehen

    Fühlen Sie sich morgens nach dem Klingeln des Weckers verschlafen, nicht wirklich erholt und ohne Energie? Vielleicht gehen Sie nicht zum für Sie am geeignetsten Zeitpunkt ins Bett…

    Der richtige Zeitpunkt zum Schlafengehen

    Laut einer jüngsten Studie zählt nicht nur die Anzahl an Stunden, die man nachts schläft, sondern hauptsächlich der richtige Zeitpunkt, an dem man schlafen geht. Erfahren Sie dazu mehr:

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  • 6 schlaffördernde Pflanzen, die Sie in Ihrem Schlafzimmer stehen haben sollten

    Die Meinung ist sehr verbreitet, dass man keine Pflanzen im Schlafzimmer stehen haben sollte, da sie den Sauerstoff aus der Luft in Kohlendioxid umwandeln.

    6 schlaffördernde Pflanzen, die Sie in Ihrem Schlafzimmer stehen haben sollten

    Tatsächlich gibt es allerdings einige Pflanzen, die auch in Abwesenheit von Licht, die Fähigkeit besitzen Sauerstoff abzusondern und die Luft von Formaldehyd, Xylol, Toluol und Ammoniak zu befreien.

    Erfahren Sie welche Pflanzen uns nachts besser schlafen lassen.

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  • Schlafen, um zu vergessen – dafür brauchen wir unseren täglichen Schlaf

    Warum schlafen wir? Eine Frage, die die Menschheit seit tausenden von Jahren beschäftigt und auf die es nie eine eindeutige Antwort gegeben hat.

    Schlafen, um zu vergessen – dafür brauchen wir unseren täglichen Schlaf

    Schlaf dient dazu, den Körper mit neuer Energie zu versorgen und die Gedanken im Kopf zu verarbeiten, sodass man am darauffolgenden Tag richtig durchstarten kann.

    Doch laut einiger Forscher gibt es noch andere Gründe, weshalb wir die Notwendigkeit verspüren, jede Nacht zu schlafen:

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  • 3 leckere Frühstücksideen für den Morgen nach einer erholsamen Nacht

    Nach einer regenerierenden Nacht braucht man ein gutes Frühstück.

    3 leckere Frühstücksideen für den Morgen nach einer erholsamen Nacht

    Die erste Mahlzeit des Tages ist unter Anderem auch die wichtigste – Erfahren Sie, warum man sie nie auslassen sollte und lassen Sie sich diese 3 super Frühstücksideen schmecken.

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  • Die 5 merkwürdigsten Wecker der Welt

    Wenn Sie die Nase voll haben von den üblichen Weckern, die einen jeden Morgen mit ihren unangenehmen Klingeltönen aus dem Schlaf reißen, wird es Sie sicherlich interessieren, dass es einige wirklich besondere Wecker auf dieser Welt gibt.

    Die 5 merkwürdigsten Wecker der Welt

    Die Erfindungen reichen von dem Wecker, der „wegläuft“ bis zu dem, der „die Sonne ins Haus bringt“. Finden Sie heraus, wie Sie Ihr Erwachen unvergesslich machen können.

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  • 16 nützliche Ratschläge, um eine “morning person” zu werden

    Eine “morning person” ist jemand, der morgens leicht aus dem Bett kommt und sich daran erfreut voller Energie früh in den Tag zu starten.

    16 nützliche Ratschläge, um eine “morning person” zu werden

    Eine verrückte Vorstellung? Ganz im Gegenteil, es gibt sie wirklich! Wenn auch Sie eine „morning person“ werden wollen, sollten Sie auf keinen Fall diese 16 Ratschläge verpassen. Sie werden merken, wie Ihr Leben sich Morgen für Morgen ändern wird.

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Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir im Bett, “gesund schlafen” um gesunder zu leben.

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