Warum reden wir im Schlaf? Es ist nicht wie Sie denken.

Viele Leute reden im Schlaf. Die Hälfte der Kinder zwischen 3 und 11 Jahren, besonders mit Fieber, sprechen während des Schlafes. Dies kann auch beispielsweise geschehen, wenn ein Mensch Stress während des Tages angesammelt hat.

Warum sprechen wir im Schlaf? Nicht was Sie denken.

Das Sprechen während des Schlafes, oder Somniloquie, ist eine Erscheinung des Gehirns und in jeder Phase des Schlafes auftreten kann: Je leichter der Schlaf ist, desto einfacher was wir sagen zu verstehen ist.

Lesen Sie diese Artikel und entdecken Sie die Ursachen und Lösungen für Ihre Somniloquie!

Somniloquie-Ursachen (“Reden im Schlaf”)

Wir sprechen im Schlaf, weil unser Gehirn einige unbewussten Gedanken fortsetzen zu machen, während wir schlafen, und das ist unabhängig davon, ob wir träumen.

Aber dies ist nicht immer wahr. Tatsächlich haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass die Somniloquie sogar passieren kann, in das erste Schlafstadium, wenn es nicht technisch möglich ist, zu träumen.

Hier sind einige Ursachen

  • Fieber;
  • emotionalen Stress;
  • einige Medikamente;
  • psychischen Störungen;
  • Drogenmissbrauch.

 

Ist die Somniloquie eine Krankheit?

In der Regel wird es als ein Symptom von geistiger und körperlicher Erschöpfung angesehen, nicht als eine Krankheit. Allerdings sollten Sie einen Schlafmediziner oder Neurologen konsultieren, wenn die Episoden häufig sind.

Was können Sie tun, wenn Ihr Sohn oder Partner im Schlaf reden?

Wenn Ihr Sohn oder Ihre Partnerin im Schlaf reden, es wäre besser, nicht sie wachen.

Um dieses lästige Problem (besonders wenn Sie in der nähe zu hören!) durch Drogen zu bekämpfen, sollten Sie der Arzt kontaktieren.

Wie können wir die Nacht Monologe reduzieren? Einige Tipps.

Heutzutage gibt es noch keine wissenschaftlich belegten Weg, um das Auftreten dieser Episoden von Somniloquie.

Allerdings gibt es einige nützliche Tipps, um diese Belästigung zu bekämpfen:

  • schreiben Sie einen “Schlaf-Tagebuch” für 2-3 Wochen, um der Schalf in den Griff zu bekommen und Ihrem Arzt diese Probleme helfen zu identifizieren.
  • auf diesem Tagebuch notieren Sie auch die Medikamente, die nehmen Sie jeden Tag.
  • essen Sie leichte Kost zum Abendessen.
  • machen Sie Sport während des Tages, aber vermeiden Sie es am Abendstunden.
  • vermeiden Sie Koffein für ein paar Wochen.
  • verbessern Sie Ihren Schlaf-System, um eine gesunden Schlaf zu haben, mit einem Qualität Kopfkissen, Matratzen und Betgestelle. Worauf warten Sie, erhalten Sie eine Händler in Ihrer Nähe!
Geschrieben von Manifattura Falomo - Marketingbüro

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