Früh oder Spätaufsteher? Es ist in Ihre DNA geschrieben!

Haben Sie schon von des Chronotyps gehört? Er ist der natürliche Rhythmus, der unseren Schlaf-Wach-Zyklus regelt.

Früh oder Spätaufsteher? Es ist in Ihre DNA geschrieben!

Aufgrund dieses Chronotyps ist unser Körper bereits “geleistet”, um mehr oder weniger aktiv zu einer bestimmten Zeit des Tages zu sein.

Früh oder Spätaufsteher? Finden Sie jetzt Ihren Chronotyp! 

Hier sind die 3 Chronotypen!

Die Verteilung des Schlafs während der 24 Stunden wechselt von Person zu Person.

Der Chronotyp kann sein:

  • Frühaufsteher, wenn Sie früh ins Bett gehen und auch früh aufstehen;
  • Spätaufsteher, wenn Sie spät ins Bett gehen und auch spät aufwachen;
  • Normal, wenn Sie einen Standard Biorhythmus haben, wie 70% der Weltbevölkerung!

Im Jahr 1976 haben die Forschungen Jim Horne und Olof Östberg einen Fragebogen mit 19 Fragen gemacht, um Ihre Chronotyp zu identifizieren.

Sie können nicht wählen ob eine Frühaufsteher oder eine Spätaufsteher sind!

Die Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten, die unser Leben kennzeichnen, unsere natürlichen Biorhythmus beeinflussen und verändern: die Neutral-Chronotyp-Menschen leiden weniger die eventuellen Änderungen an der Biorhythmus, und sie lassen sich besser anpassen an die Bedürfnisse der allen Tage.

Am Morgen wachen Sie früh auf, wenn Sie einen Frühaufsteher Chronotyp sind, aber am Abend sind sie auch früher müde; die Folge ist, dass Ihrer Ungleichgewicht des natürlichen Rhythmus Ihr Wohlbefinden beeinflusst.

Im Gegenteil, wenn Sie einen Spätaufsteher Chronotyp sind, können Sie am frühen Abend nicht einschlafen.

Es ist unerlässlich, Ihren Chronotyp zu identifizieren um Ihre Schlaf zu regeln und um das Beste von Stunden Schlaf zu erreichen.

Was vereint alle Chronotypen?

Was man nie vergessen kann, unabhängig von der Chronotyp, ist die Wahl des Bett-Systems, das Ihre körperlichen Merkmale anpassen muss.

Wir sollten die meisten aus der Schlaf Stunden erreichen, die wir uns jede Nacht gönnen können, weil das Lebe uns nicht oft erlaubt, unsere natürlichen Neigungen immer nachzufolgen!

Finden Sie jetzt den Matratzenhändler in Ihren Nähe und testen Sie eine Matratze, eines Bettgestelle und eines Kopfkissen, die für Ihre Chronotyp ideal sind!

Geschrieben von Manifattura Falomo – Marketingbüro

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