3 Dinge, die Sie im Schlafen lernen können

Der Schlaf spielt eine wesentliche Rolle beim Lernen – während sich der Körper erholt, arbeitet das Gehirn weiter und speichert sämtliche während des Tages erworbenen Kenntnisse.

3 Dinge, die Sie im Schlafen lernen können

Die vielfältigen geheimnisvollen Mechanismen unseres Gehirns sind der Wissenschaft noch nicht ganz klar. Neue Studien haben jedoch offengelegt, dass es mindestens 3 Dinge gibt, die wir im Schlafen lernen können. Lesen Sie weiter und entdecken Sie welche!

1. Fremdsprachen

Leider ist es immer noch unmöglich, über Nacht Chinesisch zu lernen; dagegen kann man im Schlaf die eigenen Sprachkenntnisse verbessern.

Fremdsprachen

Eine jüngst in Deutschland durchgeführte Studie hat 3 Gruppen Probanden, die Niederländisch lernten, untersucht. Nachts ging die erste Gruppe wie üblich schlafen, während die zweite einen Kopfhörer bekam, in dem eine Liste niederländischer Vokabeln abgespielt wurde. Dieselben Vokabeln hörte die dritte Gruppe auch, jedoch im Wachzustand.

Die Studie ergab, dass die Gruppe, die sich die Vokabeln am besten merken konnte, die zweite war!

2. Musikalische Fähigkeiten

Im Rahmen einer Studie wurde eine Gruppe unerfahrener Gitarristen untersucht, die darum gebeten wurden, vor dem Schlafengehen eine Melodie zu spielen.

Musikalische Fähigkeiten

Die Hälfte der Probanden bekam dann während des Schlafs ohne ihr Wissen die Melodie nochmal abgespielt.

Als sie beim Aufwachen dieselbe Melodie noch mal spielen mussten, lieferte die Gruppe, die sie im Schlaf gehört hatte, einen eindeutig besseren Auftritt.

3. An unseren schönsten Erinnerungen festhalten

Unser Gehirn ist mit einem regelrechten „Etikettierungssystem“ für Erinnerungen versehen: Alle als wichtig gekennzeichneten Erinnerung werden direkt im Teil des Gehirns gespeichert, wo sich das Langzeitgedächtnis befindet, während zweitrangige Erinnerungen nach einer Weile durch neuere ersetzt werden.

An unseren schönsten Erinnerungen festhalten

Ein langer, erholsamer Schlaf ist somit die beste Lösung, um die wichtigsten Informationen zu speichern.

Lernen Sie das A und O eines gesunden Schlafs!

Entdecken Sie die besten Lösungen für einen erholsamen Schlaf jede einzelne Nacht: wählen Sie ein Kopfkissen, eine Matratze und ein Lattenrost, die ihren körperlichen Eigenschaften entsprechen!

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