Wie das Musik und die Klangen Ihren Schlaf beeinflussen, und vielleicht ihn verbessern, können?
Wenn Sie schon das Musik benützen, um Sie zu entspannen, lesen Sie dieser Artikel und lernen Sie, wie man das Musik kann nutzten, damit eine gute Schlaf haben.
Das Experiment hat gezeigt, dass…
Im Jahr 2006 am Institute of Behavioural Sciences in Budapest wurde ein Experiment an 95 freiwillige Studenten durchgeführt. Sie wurden in 2 Gruppen eingeteilt: Die erste Gruppe wurde gebeten, ein entspannen Musik jeden Abend bevor Schlafengehen für 45 Minuten zu hören. Die zweite Gruppe wurde gebeten, ein Hörbuch zu hören, für der gleichen Zeit.
Nach 3 Wochen zeigte das Experiment, eine Reduktion der Symptome der Schlaflosigkeit und eine Verbesserung der Schlaf Qualität in der erste Gruppe, die die entspannende Musik gehört hatten.
Die Freiwilligen, die ein Hörbuch bevor Schlafengehen gehört hatte, hatten weder negative noch positive Veränderungen.
Die außerordentlichen positiven Auswirkungen der Musik auf den Schlaf
Weitere Forschungen haben gezeigt, dass die Musik Ihnen helfen kann, damit nach kurzer Zeit einzuschlafen. Außerdem können Sie die Symptome der Schlaflosigkeit reduzieren und so Ihre Leben verbessern!
Hören Sie die richtige Musik!
Versuchen Sie heute Abend Ihre Ruhe dank der Musik zu verbessern! Aber wählen Sie die richtige Musik: Die beste Wahl ist die klassische Musik, weil sie sanfte und leise ist.
Ändern Sie die Musik im Bett!
Ein gesundes Leben beginnt mit einem gesunden Schlaf.
Sie sollten die richtige Zeit schlafen, auf einem Bettsystem, das für Ihre physikalischen Eigenschaften geeignet ist.
Keine schlaflose Nächte und müde Tage! Finden Sie jetzt den Matratzenhändler in Ihren Nähe, wählen Sie eine Matratze, ein Bettgestell und ein Kopfkissen, die für Sie geeignet sind. Schlafen Sie gut jede Nacht und auf den richtigen Noten!
