War die Rückkehr aus den Ferien traumatisch? Dann erleiden Sie wahrscheinlich ein Post-Holiday-Syndrom!
Während der Sommerferien verändern wir unsere Gewohnheiten zutiefst – der Wechsel zur Sommerzeit, längere Tage und Zeitzonenkater beeinflussen unseren Schlaf-Wach-Rhythmus maßgeblich.
Unterbrochener Schlaf, Schlafstörungen, Schlafmangel: wie schlafen Sie nach den Ferien?
Sie kennen sicherlich auch jemanden, der behauptet, dass Schlafen reine Zeitverschwendung sei und dass es im Leben Wichtigeres zu tun gebe!
In modernen Gesellschaften werden Wenigschlafer oft glorifiziert! Glücklicherweise ist da eine Kehrtwende in Sicht. Die Zeit der Macho-Mentalität ist hoffentlich bald um!
Es ist jedem schon mal passiert – vor allem in den Ferien: An fremden Orten ist es schwierig, gut zu schlafen.
Die Wissenschaftler, die über das nächtliche Verhalten forschen, wissen, dass die erste Nacht an einem fremden Ort und in einem neuen Bett keine zuverlässigen Daten über die allgemeine Schlafqualität liefern kann.
Aber warum schlafen wir an fremden Orten so schlecht?
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In der letzten Ausgabe haben wir die Vorteile erläutert, die eine gesunde Erholung für das Gehirn mit sich bringt.
Heute geht es um 8 außerordentlich positive Effekte, die gesunde Schlafgewohnheiten für den Körper bewirken können! Weiterlesen
Sind Sie auf der Suche nach einem guten Grund, um länger und besser zu schlafen?
Dann dürfen Sie diese 8 Vorteile nicht verpassen, die eine gesunde Erholung für das Gehirn mit sich bringt.
Der Schlaf spielt eine wesentliche Rolle beim Lernen – während sich der Körper erholt, arbeitet das Gehirn weiter und speichert sämtliche während des Tages erworbenen Kenntnisse.
Die vielfältigen geheimnisvollen Mechanismen unseres Gehirns sind der Wissenschaft noch nicht ganz klar. Neue Studien haben jedoch offengelegt, dass es mindestens 3 Dinge gibt, die wir im Schlafen lernen können. Lesen Sie weiter und entdecken Sie welche!
Die Refluxkrankheit gilt zu den häufigen und äußerst störenden Beschwerden, die jede Nacht einen von fünf Menschen wachhält.
Mit diesen 16 einfachen und wirksamen Maßnahmen, bekämpfen Sie die Refluxkrankheit und werden jede Nacht großartig schlafen.
Laut einer kürzlich durchgeführten Studie schauen wir täglich ca. 144 Mal auf den Bildschirm unseres Smartphones.
E-Mails lesen, Nachrichten beantworten, das Internet durchsuchen, spielen und Fotos anschauen sind nur einige Aktivitäten von jedem von uns, die täglich vor dem Bildschirm des eigenen Smartphones stattfinden. Inwiefern kann das alles unseren Schlaf beeinflussen?
Wie hoch ist der Weltrekord an „schlafloser Zeit“? Wie viele Schlafstunden verliert man während des ersten Lebensjahres des eigenen Kindes? Träumen Tiere so wie wir? Kann man vor lauter Müdigkeit” betrunken” sein?
Finden Sie es sofort heraus. Verpassen Sie nicht die 16 unglaublichen Fakten zum Thema Schlaf!
Wir alle lieben den Sommer, den Urlaub, die schönen Tage und die Abende im Freien. Jedoch ausgerechnet in den Sommermonaten wird unsere circadiane Rhythmik auf eine harte Probe gestellt.
Finden Sie heraus, was Ihren Schlaf am meisten stört und wie Sie am besten Störfaktoren vermeiden können, um einen wunderbaren Sommer zu verbringen.
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