Die Nächte von Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, sind nicht alle gleich. Außerdem sind Schlafstörungen nicht immer nur quantitativ sondern auch qualitativ.
Aus genau diesem Grund kann man die von Schlafstörungen Betroffenen in 4 voneinander unterschiedliche Kategorien unterteilen. Hier eine Übersicht:
Wenn man sich für eine neue Matratze entscheidet, ist es ratsam den Bezug als Bestandteil sorgsam mit zu berücksichtigen. Also die äußerste Schicht, die während des Schlafens mit dem Körper in Kontakt kommt.
Aus genau diesem Grund verwenden wir für unsere Matratzen Bezüge aus Stoffen höchster sowie neuartiger Qualität. Entdecken wir sie gemeinsam: Weiterlesen
Eine ausgewogene Ernährung sowie eine gute Verdauung sind die 2 Hauptfaktoren für erholsamen und regenerativen Schlaf.
Im Folgenden finden Sie 5 richtige und falsche Gewohnheiten für eine abendliche Routine, ganz im Zeichen Ihres körperlichen sowie geistigen Wohlbefindens. Weiterlesen
Schlaf stellt einen Faktor dar, der in der Lage ist, die sportliche Leistungsfähigkeit zu bestimmen. Darum kann eine erholsame Nacht die Ergebnisse steigern, wodurch nicht nur das Verletzungsrisiko niedrig gehalten wird.
Somit stellt Schlaf sicherlich einen der Hauptbestandteile eines Trainingsprogramms dar! Weiterlesen
Eine der heutzutage am meisten verbreitete Entspannungstechnik ist zweifellos Tai-Chi.
Aus China im Westen angekommen, schenkt diese faszinierende Technik dem Körper all das benötigte Gleichgewicht sowie Wohlbefinden, das es benötigt. Wollen auch Sie mehr darüber erfahren? Weiterlesen
Der Olivenbaum, der die botanische Bezeichnung Olea Europea trägt, wird seit der Antike als wertvolle Pflanze in der Kultur, Medizin sowie Kräuterheilkunde des Mittelmeerraumes anerkannt.
Olivenöl wird deshalb schon immer als Hauptbestandteil zahlreicher Heilkräuterpräparate verwendet. Die Ägypter waren das erste Volk, das diese Pflanze nutzte, denn sie glaubten fest daran, sie hätte göttliche Kräfte. Wussten Sie, dass aber auch die Blätter dieser Pflanze heilende Kräfte haben können?
Die Auswahl des richtigen Kopfkissens spielt eine grundlegende Rolle für erholsamen Schlaf, insbesondere wenn man unter Nackenschmerzen leidet.
Aber welches Kissen eignet sich denn nun am besten, um jede Nacht erholsam schlafen zu können? Lassen Sie uns das gemeinsam herausfinden:
Man schläft ca. 1/3 seines Lebens, dennoch ist das überhaupt keine verschwendete Zeit! Erholsamer Schlaf ist für die Gesundheit unabdingbar und ermöglicht es, Kraft zu tanken, die man im Laufe des Tages verbraucht hat.
Wenn man einschläft ist es aber tatsächlich nicht so, dass man in einen sog. Winterschlaf verfällt, der bis zum darauffolgenden Morgen anhält. Weiterlesen
Jeder Mensch verbringt einen wirklich bedeutsamen Zeitraum seines Lebens mit Schlafen. Genau aus diesem Grund ist erholsamer Schlaf, der geistige Entspannung sowie eine gänzliche körperliche Regeneration ermöglicht, von erheblicher Bedeutung.
Aber wie lässt es sich gut schlafen, wenn man unter Rückenschmerzen leidet? Finden Sie es in unserem Artikel heraus:
Bambus ist ein Material natürlichen Ursprungs, welches nicht nur gut für die Umwelt sowie für den Körper ist, sondern auch als schlaffördernd gilt.
Erfahren Sie hier wieso:
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