10Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Leiden, die vielerlei Ursachen haben können.
Dennoch können die Beschwerden größtenteils bereits durch unterschiedliche Maßnahmen in Bezug aufden eigenen Lebensstil oder sicherlich auch der Auswahl eines geeigneten Bettsystems gelindert werden.
Rückenschmerzen: Wo fängt man an?
Rücken-, sowie Nackenschmerzen und Lumbalgien können in jeder Altersgruppe vorkommen, überwiegend jedoch bei Menschen, die zwischen 30 und 50 Jahre alt sind. Da man in der Regel 1/3 des Tages im Bett verbringt, ist es äußerst wichtig, sich für eine qualitativ hochwertige Ausstattung zu entscheiden, bestehend aus Matratze, Lattenrost sowie Kopfkissen, um den eigenen körperlichen Eigenschaften bestmöglich gerecht zu werden. Außerdem ist es wichtig, in der richtigen Liegeposition schlafen zu können, um Entzündungen zu lindern.
Wirbelsäule: die 4 Bereiche und ihre Aufgaben
Metaphorisch kann man sich die Wirbelsäule wie einen Stiel vorstellen, der aus 4 Bereichen besteht:
- Halswirbelsäule
- Brustwirbelsäule
- Lendenwirbelsäule
- Kreuzbein
Leicht und elastisch stützt die Wirbelsäule den Kopf, hält uns in senkrechter Haltung, ermöglicht Flexibilität in den Bewegungen und schützt das Rückenmark.
Wie lässt sich die richtige Matratze auswählen?
Die Auswahl der richtigen Matratze ist immer schwer und sollte sorgfältig erfolgen. Es sollten nämlich zahlreiche Faktoren berücksichtigt werden, wie beispielsweise das eigene Gewicht, die eigene Größe, gewünschter Komfort, im Schlaf eingenommene Liegeposition, eventuelle Paramorphien (bzw. eine falsche Körperhaltung) und Dysmorphien (bzw. anlagebedingte Gestaltsauffälligkeiten) sowie Gelenkbeschwerden.
Alles in Allem kann man also mit Sicherheit sagen, dass die Auswahl der Matratze besonders individuell stattfinden sollte und es hierzu keine allgemein geltende Faustregel gibt.
Aber welche Matratze eignet sich denn nun, um Rückenbeschwerden zu lindern?
Mit allerhöchster Wahrscheinlichkeit, obwohl es hierzu keine endgültige Regel gibt, eignet sich zum Lindern von Rückenbeschwerden, ein Matratzenmodell von mittlerer Festigkeit, entwickelt, um die Körperteile mit größtem Gewicht, wie Kopf, Schultern und Becken zu stützen. Außerdem sollte auch die Wirbelsäule bestmöglich gestützt werden.
Dennoch sollte man bedenken, dass die Matratze allein nicht in der Lage sein wird die nächtliche Schlafqualität zu bessern, wenn nicht begleitet vom richtigen Lattenrost sowie Kopfkissen. Genau deshalb spricht man immer häufiger von „Bettsystemen”.
Sie fühlen sich unsicher bei der Auswahl der richtigen Matratze?
Finden Sie gleich heraus, wo sich ein Händler von Manifattura Falomo in Ihrer Nähe befindet und lassen Sie sich von einem Experten für „erholsamen Schlaf“ beraten. So werden Sie bei der Auswahl einer Lösung begleitet, die sich am meisten für Sie eignet und Ihren körperlichen Eigenschaften am gerechtesten wird.
