Schlafattacke? Hier sind 7 Neugier
Der Schlaf ist sehr wichtig, aber fast niemand schläft zum richtigen Zeitpunkt. Neuere Studien haben gezeigt, dass die Schlafattacke während des Tages schwerwiegende Folgen haben können.
Nachfolgend listen wir 7 Neugier über den Schlafmangel, den Sie sicherlich nicht kannten!
1) Eine neue Zerstreutheit
Weißen Sie, was ist eine der Ursachen für die Erhöhung der Schlaflosigkeit in den letzen Jahren? Die Anwesenheit der Smartphone, Tablet und 24 Stunden Internet!
2) Geben Sie Acht Koffein!
Etwa ein Drittel der Menschen, die während des Tages mindesten 4 koffeinhaltige Getränke nehmen, sind wahrscheinlich an Schlafapnoe leiden, eine lästige Bedingung, dass die Atmung im Schlaf unterbrecht, kurz oder öfter.
3) Kontrollieren Sie Ihre Gewicht!
Weniger wir schlafen, mehr unsere Gene bestimmen unser Körpergewicht. Eine regelmäßiger und gesunde Schaf ermöglicht uns, mehr Kontrolle über unser Körpergewicht haben. Außerdem erhöht der Schlafmangel etwas 25% das Hungergefühl! Wollen Sie wissen, wie der Schlaf Ihnen behiflich sein kann, um Ihre Gewicht zu kontrollieren? So verpassen Sie nicht diesen Artikel in unserem Blog: Abnehmen im Schlaf: Hier sind 5 Tipps, um wenn Sie schlafen zu abnehmen!
4) Gefährliche Fahrweise!
Nach einer aktuellen Umfrage haben die Hälfte der Männer die Chance in einem Zustand der Schläfrigkeit fahren, im Vergleich zu 40% der Frauen, die die Hälfte der Wahrscheinlichkeit des Einschlafens während sie fahren, gegenüber Männern! In einer Umfrage des Center for Desease Control and Prevention vom Atlanta, etwa 4,5% der Personen haben zugegeben, am Steuer mindesten einmal im Vormonat eingeschlafen sind!
5) Verlängern Sie Ihr Leben
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass zu viel Schlaf (mehr als 9 Stunden) oder zu wenig (weniger als 7 Stunden) gravierende Auswirkungen auf die durchschnittliche Lebensdauer einer Person haben können. Der Ideale Schlafzeit ist zwischen 7 und 8 Stunden pro Nacht!
6) Lernen Sie mehr!
Wenn man sofort einschlief, danach was Neues gelernt hat, verbessert man die Erinnerungsfähigkeit! Vielleicht deshalb, nach einer Studie in Großbritannien, hat etwas 25% der Kinder zugegeben, dass in der Klasse mindesten einmal in der Woche einschlieft.
7) Die Geschichte lehrt!
Der 1989 Exxon Valdez-Katastrophe vor der Alaska-Küste, der tragische Unfall des Shuttle Challenger und auch die Tschernobyl Katastrophe sind alle Tragödien auf menschliches Versagen zurückführen, wo auch der Schlafmangel eine wichtige Rolle gespielt hatte!
Verstehen Sie, warum ein Qualitativer Schlaf sehr wichtig ist?
Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung eines guten Schlafs, und so gönnen Sie sich eine richtige Bettsystem. Die Wahl einer sehr gute Matratze, Kopfkissen und Bettgestelle, ist es entscheiden, um eine bessere Schlaf zu haben!
Worauf warten Sie noch? Finden Sie jetzt den Falomo Matratzenhändler in Ihrer Nähe und starten Sie heute Abend eine bessere Schlaf haben!
