3 Symptome bei falschem Schlaf.
Sicher wissen Sie, daß Schlafstörungen Sie reizbar und nervös machen können.
Aber Sie können vielleicht nicht erkennen, wie die Schlafstörungen Ihr tägliches Leben, Ihr Gedächtnis, Ihr Aussehen und auch Ihre Fähigkeiten, und sogar Gewichtsverlust beeinflussen kann.
Finden Sie jetzt in diesem Artikel die 3 Symptome eines falschen Schlafes.
1) Depression und Schlafstörungen
Die Schlafstörungen führen zu Stress, Wut, Trauer und sogar Panikattacken: die Schlafstörungen können Nacht für Nacht zu depressiven Episoden führen.
Schlafen Sie, zum Bespiel, in dieser Zeit genügend aus?
Der Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Depression ist sehr hoch: eine Depression kann die Schlafstörungen einführen und die Schlafstörungen können das Auftreten von depressiven Episoden vergrössern.
2) Die Gewichtszunahme und die Schlafstörungen
Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die den Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Gewichtszunahme beweisen.
Es ist aber bekannt, dass der Hypothalamus, der Bereich des Gehirns, welcher den Appetit verwaltet, durch die Schlafstörungen beschädigt werden kann, und dann zu Problemen führt .
Haben Sie Hunger in seltsamen Zeiten? Haben Sie einen regelmäßigen und gesunden Schlaf?
3) Die Erinnerungsschwierigkeit und die Schlafstörungen
Die Erinnerungschwierigkeit ist ein Symptom der Schlafstörungen.
Studieren Sie für eine Prüfung? Haben Sie Schwierigkeit sich an etwas zu erinnern?
Versuchen Sie zu analysieren, ob Sie in dieser Zeit, in zu einem korrekten und regelmäßigen Schlafen kommen. Die Schlafstörungen können Sie vergesslich und zerstreuet machen. Wenn Sie Interesse zu diesem Thema haben, lesen Sie bitte den Artikel Nicht “vergessen” gesund zu schlafen, um besser zu lernen und zu sprechen, welcher vor ein paar Wochen veröffentlicht wurde .
Der Schlaf ist immer wichtiger
In unserer heutigen Gesellschaft, wo jeder von uns Stress unterliegt, ist es leider immer einfacher an Krankheiten durch Schlafstörungen zu leiden.
Eine Umwelt, um den Schlaf zu unterstützen
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