Wie soll man schlafen, wenn es zu warm ist: 3 einfache Tipps.
Sicherlich kennen Sie einen der häufigsten Feinde des Schlafes während den Sommernächten: die Wärme.
Wenn Sie sich fragen, wie Sie die Wärme während der Nachts, ohne Einsatz von Klimaanlagen oder Ventilatoren, vertragen können, lesen Sie diesen Artikel und folgen Sie diesen 3 einfachen Tipps, um auch im Sommer kühl zu schlafen!
1. Wählen Sie die Sommer Seite der Matratze!
Die häufigsten Probleme ergeben sich, und man während der Nacht wegen der Hitze aufwacht, ist, dass nicht die rechtige Seite für den Sommer verwendet wird: prüfen Sie Ihre Matratze und stellen Sie sicher, die Sommer Seite in Kontakt mit Ihrem Körper zu verwenden. Die Sommerseite der Matratze ist atmungsaktiver als die Winter-Seite, normalerweise ist die Auskleidung der Sommerseite der Matratze aus natürlichen Materialen hergestellt, wie Baumwolle oder Bambus.
2. Bettwäsche aus Baumwolle oder Seide
Die Wahl der Bettwäsche aus synthetischen Stoffen ist seit jeher ein Problem mit der Hitze: unsere Beratung ist es, die natürlichen und gesunden Eigenschaften der atmungsaktiven Baumwolle und Seide, die Ihren Körper immer wohlfühlen lassen, auszunutzen. Aus dem gleichen Grund, sollten Sie nicht Pyjamas aus synthetischen Materialien anziehen.
3. Lüften Sie das Schlafzimmer in den frühen Morgenstunden
Lüften Sie das Schlafzimmer nicht nur um den Raum zu oxygenieren und allergische Mittel zu eliminieren, aber auch um den Ort, wo Sie schlafen gehen, zu erneuern. Lüften Sie das Zimmer in den kühleren Stunden des Tages!
Schwitzend während der Nacht aufwachen, soll kein Alptraum werden!
Auf der Basis eines gesunden Lebensstils ist ein guter Schlaf, und auf der Basis eines gesunden Schlafes ist immer ein gutes Bett-System, bestehend aus Matratzen, Kopfkissen und Bettgestell: Diese Komponenten sind das Ökosystem für Ihren gesunden Schlaf.
