Die chinesische Medizin, obwohl nicht offiziell anerkannt von der Schulmedizin, bleibt eine der ältesten auf der Welt noch existierenden Heilmethoden.

Die biologische Uhr laut der chinesischen Medizin: Welche Uhrzeit eignet sich zum Schlafen am besten?

Laut der Theorie hat jedes unserer Körperorgane während des Tages einen bestimmten Zeitpunkt in dem ein gewisser Energiehöhepunkt erreicht wird und demzufolge auch am besten funktioniert: dreifacher Erwärmer, Herzbeutel und Gallenblase – halten Sie die richtige Uhrzeit ein für hervorragenden Schlaf.

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Bielastic Med ist der revolutionäre Matratzenbezug, der in den Forschungszentren von Manifattura Falomo entwickelt wurde und die Welt der Matratzen auf den Kopf gestellt hat. Entdecken Sie die besonderen Eigenschaften dieses innovativen Bezuges und alle damit ausgestatteten Matratzen.

Wenn der Zeitpunkt gekommen ist, sein Bettsystem auszutauschen, könnte der Bielastic Med-Bezug die perfekte Lösung sein… für einen perfekten Schlaf.

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Eine vor kurzem durchgeführte Studie, die von der wissenschaftlichen Zeitschrift Nature veröffentlicht wurde, berichtet davon, wie der Verzehr von Fisch sowohl den Schlaf von Kindern als auch von Erwachsenen fördern kann.

Wenn Sie den Schlaf Ihrer Kinder fördern möchten, sollten Sie Fischgerichte in das Tagesmenü einbauen.

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Wussten Sie, dass Dänemark als eines der glücklichsten Länder weltweit gilt? Für die Dänen ist das Glücklich Sein so wichtig, dass es sogar ein Forschungsinstitut dafür gibt!

Meik Wiking, CEO des berühmten Happiness Research Institute, veröffentlichte ein Buch zur dänischen Vorgehensweise zum glücklich sein. Das Geheimnis scheint in einem einfachen Wort zu liegen: Hygge!

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Schlaf ist die Basis jeden gesunden Lifestyles: Schlafen Sie mindestens 7 bis 8 Stunden pro Nacht, halten Sie sich so gut wie möglich an einen regelmäßigen Rhythmus, wählen Sie ein Ihren Bedürfnissen entsprechendes Bettsystem, vermeiden Sie die Snooze-Funktion sowie die Nutzung anderer elektronischer Geräte vor dem Schlafengehen.

Es ist wichtig, sich an diese und weitere für den Schlaf förderliche Gewohnheiten zu halten. Man sollte es allerdings auch nicht übertreiben, um eine von den Experten sog. „Schlafangst“ zu vermeiden. Diese äußert sich durch Schlaflosigkeit aufgrund der Angst nicht ausreichend und gut zu schlafen.

Starten Sie großartig und stressfrei in das Jahr 2018! Hier die 4 guten Vorsätze für ein wirklich entspanntes Jahr:

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Wenn es um unser Bett geht, denken wir in erster Linie immer zuerst an die richtige Auswahl der Matratze.

Gewicht, physische Eigenschaften und besondere Bedürfnisse sind die Grundlage für die richtige Matratzenauswahl. Man sollte allerdings auch im Hinterkopf behalten, dass die Vorzüge einer qualitativ hochwertigen Matratze in den Hintergrund geraten können, wenn diese mit einem falschen Lattenrost kombiniert wird.

Hier die 4 Hauptfragen, die Sie sich stellen sollten, bevor Sie einen Lattenrost für Ihre Matratze erwerben:

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Häufig hört man davon, wie unsere Schlafposition etwas über unsere Persönlichkeit verraten kann. Eine kürzlich in den USA durchgeführte Studie bringt jedoch genau das Gegenteil ans Licht: Es ist unser Verhalten im Alltag, das unsere Schlafqualität beeinflusst.

Erfahren Sie hier, ob Ihre Schlafprobleme mit Ihrer Art der Welt gegenüber zu treten in Verbindung stehen.

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Wir wissen sehr gut, wie Koffein unseren Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen kann. Umso wichtiger ist es, die Aufnahmemenge ständig im Auge zu behalten.

Man sollte allerdings nicht nur die Anzahl an Kaffeetassen einschränken. Denn nicht nur Kaffee enthält Koffein!

Hier 7 Dinge, in denen Sie Koffein nicht erwarten würden:

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Erholsamer Schlaf ist unter anderem ein Grundpfeiler für ein gesundes Herz. Menschen, die wenig und schlecht schlafen, erhöhen ihr Risiko unter Herzleiden zu erkranken.

Wir wissen sehr wohl wie gesunde Ernährung, ideales Körpergewicht und regelmäßiger Sport dabei helfen, unser Herz gesund zu halten. Aber unterschätzen Sie nicht, wie wichtig erholsamer Schlaf sein kann. Hier die Gründe:

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In Japan stellt die eigene Körperpflege eine wahre Religion dar. Liegt es womöglich daran, dass die Haut der japanischen Frauen immer so rein und perfekt erscheint?

Heute verraten wir Ihnen die 7 Beauty-Geheimnisse japanischer Frauen, die Sie bereits heute Abend ausprobieren sollten. Das lohnt sich, denn nachts ist unsere Haut viel empfänglicher für jegliche Form von Pflege.

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