• 5 schlechte Gewohnheiten, die Ihnen das Erwachen vermiesen können

    Schlafen Sie jede Nacht genug und können tagsüber trotzdem nicht richtig durchstarten?

    5 schlechte Gewohnheiten, die Ihnen das Erwachen vermiesen können

    Wenn Sie Ihre guten nächtlichen Schlafstunden nicht verschwenden wollen, fallen Sie nicht auf diese 5 schlechten Gewohnheiten rein, die Ihnen das Erwachen vermiesen können.

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  • Der richtige Zeitpunkt zum Schlafengehen

    Fühlen Sie sich morgens nach dem Klingeln des Weckers verschlafen, nicht wirklich erholt und ohne Energie? Vielleicht gehen Sie nicht zum für Sie am geeignetsten Zeitpunkt ins Bett…

    Der richtige Zeitpunkt zum Schlafengehen

    Laut einer jüngsten Studie zählt nicht nur die Anzahl an Stunden, die man nachts schläft, sondern hauptsächlich der richtige Zeitpunkt, an dem man schlafen geht. Erfahren Sie dazu mehr:

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  • 6 schlaffördernde Pflanzen, die Sie in Ihrem Schlafzimmer stehen haben sollten

    Die Meinung ist sehr verbreitet, dass man keine Pflanzen im Schlafzimmer stehen haben sollte, da sie den Sauerstoff aus der Luft in Kohlendioxid umwandeln.

    6 schlaffördernde Pflanzen, die Sie in Ihrem Schlafzimmer stehen haben sollten

    Tatsächlich gibt es allerdings einige Pflanzen, die auch in Abwesenheit von Licht, die Fähigkeit besitzen Sauerstoff abzusondern und die Luft von Formaldehyd, Xylol, Toluol und Ammoniak zu befreien.

    Erfahren Sie welche Pflanzen uns nachts besser schlafen lassen.

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  • Schlafen, um zu vergessen – dafür brauchen wir unseren täglichen Schlaf

    Warum schlafen wir? Eine Frage, die die Menschheit seit tausenden von Jahren beschäftigt und auf die es nie eine eindeutige Antwort gegeben hat.

    Schlafen, um zu vergessen – dafür brauchen wir unseren täglichen Schlaf

    Schlaf dient dazu, den Körper mit neuer Energie zu versorgen und die Gedanken im Kopf zu verarbeiten, sodass man am darauffolgenden Tag richtig durchstarten kann.

    Doch laut einiger Forscher gibt es noch andere Gründe, weshalb wir die Notwendigkeit verspüren, jede Nacht zu schlafen:

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  • 3 leckere Frühstücksideen für den Morgen nach einer erholsamen Nacht

    Nach einer regenerierenden Nacht braucht man ein gutes Frühstück.

    3 leckere Frühstücksideen für den Morgen nach einer erholsamen Nacht

    Die erste Mahlzeit des Tages ist unter Anderem auch die wichtigste – Erfahren Sie, warum man sie nie auslassen sollte und lassen Sie sich diese 3 super Frühstücksideen schmecken.

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  • Die 5 merkwürdigsten Wecker der Welt

    Wenn Sie die Nase voll haben von den üblichen Weckern, die einen jeden Morgen mit ihren unangenehmen Klingeltönen aus dem Schlaf reißen, wird es Sie sicherlich interessieren, dass es einige wirklich besondere Wecker auf dieser Welt gibt.

    Die 5 merkwürdigsten Wecker der Welt

    Die Erfindungen reichen von dem Wecker, der „wegläuft“ bis zu dem, der „die Sonne ins Haus bringt“. Finden Sie heraus, wie Sie Ihr Erwachen unvergesslich machen können.

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  • 16 nützliche Ratschläge, um eine “morning person” zu werden

    Eine “morning person” ist jemand, der morgens leicht aus dem Bett kommt und sich daran erfreut voller Energie früh in den Tag zu starten.

    16 nützliche Ratschläge, um eine “morning person” zu werden

    Eine verrückte Vorstellung? Ganz im Gegenteil, es gibt sie wirklich! Wenn auch Sie eine „morning person“ werden wollen, sollten Sie auf keinen Fall diese 16 Ratschläge verpassen. Sie werden merken, wie Ihr Leben sich Morgen für Morgen ändern wird.

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  • Welches Abendessen eignet sich am besten, um nachts hervorragend zu schlafen?

    Ein altes Sprichwort besagt: “Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler”. Kein Ratschlag könnte passender sein.

    Welches Abendessen eignet sich am besten, um nachts hervorragend zu schlafen?

    In Wirklichkeit bedeutet ein ausgewogenes Abendessen, das nicht zu schwer im Magen liegt, nicht, dass man fast nichts essen sollte. Finden Sie in diesem Artikel heraus, welches Abendessen sich am besten eignet, um nachts königlich zu schlafen.

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  • Kamille zum Einschlafen – 5 interessante Fakten, die Sie vielleicht noch nicht wussten

    Die Kamille ist eine Kräuterpflanze, die für ihre beruhigende Wirkung und ihren angenehmen Duft bekannt ist. Im Laufe der Jahrhunderte hat sie Millionen von Menschen dabei geholfen sich zu entspannen und in einen tiefen Schlaf zu fallen.

    Kamille zum Einschlafen – 5 interessante Fakten, die Sie vielleicht noch nicht wussten

    In Europa und Amerika wird sie überwiegend als Aufguss zubereitet. Bestimmt haben auch Sie abends nach dem Essen häufiger eine Tasse davon getrunken, um sich zu entspannen und den Schlaf zu fördern.

    Warum ist die Kamille besonders dazu geeignet den Schlaf zu begünstigen? Finden Sie es in diesem Artikel mit uns heraus:

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  • Wie man wieder einschlafen kann, wenn man nachts aufwacht

    Ist es Ihnen jemals passiert, dass Sie mitten in der Nacht aufgewacht sind und nicht mehr einschlafen konnten?

    Wie man wieder einschlafen kann, wenn man nachts aufwacht

    Verbringen Sie die Nacht nicht damit, stundenlang auf die Decke zu starren und zu hoffen, dass Sie irgendwann wieder in einen tiefen Schlaf fallen. Finden Sie heraus, wie Sie sanft wieder in Morpheus Arme fallen können, obwohl Ihre Gedanken nicht zur Ruhe kommen wollen.

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