Haben Sie häufig Schwierigkeiten schnell einzuschlafen? Dann könnte es sein, dass Sie dieses Phänomen mit Schlaflosigkeit verwechseln statt mit dem Syndrom der verzögerten Schlafphase.

Aber worum handelt es sich hierbei genau? Und wie lässt sich dieses Phänomen überwinden? Entdecken wir es gemeinsam: Weiterlesen →

Die Zeit ist gekommen, eine neue Matratze auszuwählen, aber Sie wissen nicht, womit Sie anfangen sollen?

Machen Sie sich keine Sorgen, denn Sie befinden sich an richtiger Stelle, um an alle notwendigen Informationen für den nächsten Erwerb zu gelangen. In diesem Artikel werden wir Sie Schritt für Schritt zur Auswahl der für Sie idealen Matratze führen.
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Der Wettlauf, um die Geschenke, um die Vorbereitung des Weihnachts- und Silverstermenüs, die Deko, Verwandte, die bald ankommen sowie die letzten Pflichten vor dem sich zu Ende neigenden Jahr. Was denn noch alles?

Kurzum, man erwartet die Weihnachtsfeiertage, um sich zu erholen und das Leben ruhiger anzugehen. Aber stattdessen steht der eigene Rhythmus, insbesondere der Schlaf-Wach-Rhythmus „unter Beschuss”. Im Folgenden 6 Ratschläge, die Ihnen dabei helfen können in dieser ereignisreichen Zeit des Jahres den Stress sogar zu reduzieren. Weiterlesen →

Ihre Matratze ist so hart und ungemütlich, dass Sie nicht gut darauf schlafen können?

In diesem Artikel verraten wir einige einfache Ratschläge, um Ihre Matratze weicher zu gestalten, wodurch Ihr Schlaf bedeutend erholsamer sein wird. So können Sie sich endlich von schlaflosen Nächten verabschieden.

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Das Weihnachtsfest rückt näher und wir machen uns wie jedes Jahr auf die Suche nach dem perfekten Geschenk. Eine Zeit, der wir mit besonderer Freude entgegenblicken und in der wir mit besonderer Hingabe das ideale Geschenk für unsere Liebsten aussuchen.

Die nachfolgenden 5 Geschenkideen fördern Erholung, Entspannung und einen gesunden Schlaf! Weiterlesen →

Erholsam zu schlafen ist sowohl für das Wohlbefinden des Körpers als auch des Geistes unverzichtbar. Dennoch sind zahlreiche Menschen gezwungen, sich einem unerwünschten Gegner entgegen zu stellen: der Schlaflosigkeit.

Entdecken Sie die Methode des „Fake Szenario“ und finden Sie ein für alle Mal zurück zu erholsamem Schlaf.

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Wenn man das Bett aufräumt, konzentriert man sich häufig auf die Bettlaken, Decken und Bettbezüge und vernachlässigt dabei einen Hauptbestandteil: das Kopfkissen!

Hier erfahren Sie das Geheimnis, wie man das Kopfkissen immer sauber und hygienisch halten kann:

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Ist es Ihnen jemals passiert, dass Sie morgens mit unerwünschten „Linien” im Gesicht aufgewacht sind? Hierbei handelt es sich um Schlaffalten, die sich mit der Zeit in richtige Mimikfalten entwickeln können.

Glücklicherweise gibt es einen Alliierten im Kampf gegen die Hautalterung: das Antifalten-Kissen! Hier erfahren Sie alle positiven Auswirkungen und wie es dabei helfen kann den Zeichen der Zeit entgegen zu wirken. Weiterlesen →

Düfte haben eine wichtige Rolle im Leben, sowohl im Alltag als auch nachts.

Sie haben die Macht unsere Aufmerksamkeit zu erwecken, Erinnerungen hervorzurufen und sogar den Gemütszustand zu beeinflussen. Aber welchen Einfluss haben sie auf den Schlaf? Weiterlesen →

Der Sommer bringt immer hohe Temperaturen mit sich, die eine regelrechte Herausforderung für erholsamen Schlaf sein können. Die warmen Nächte stellen die Schlafqualität sowie –quantität unter Beweis, weil sie den Schlafzyklus durcheinander bringen und somit die Produktivität tagsüber beeinflussen.

Wenn auch Sie im Sommer unter Schlafproblemen leiden, erfahren Sie hier die physischen sowie physiologischen Hauptfaktoren, die dafür verantwortlich sind und verpassen Sie nicht unsere 7 hilfreichen Ratschläge, um erholsamen Schlaf selbst während der sommerlichen Schwüle zu genießen. Weiterlesen →