Der Winter bringt nicht nur frostige Temperaturen mit sich, sondern auch, wie üblich, vermehrt Erkältungen sowie grippale Infekte. Eines der lästigsten Symptome ist wohl die verstopfte Nase, die den nächtlichen Schlaf erheblich stören und unterbrechen kann. Wenn auch Sie gerade unter diesen lästigen Beschwerden leiden, könnten folgende 5 wirkungsvolle Methoden das richtige für Sie sein,
Die Clinophobie, ebenfalls als Somniphobie bekannt, ist die Angst vor dem Schlafen. Doch obwohl sie für einige ein unüberwindbares Hindernis darstellen kann, ist es dennoch möglich diese Phobie anzugehen und das Vergnügen erholsamen Schlafes wiederzufinden. Was ist die Clinophobie und wodurch entsteht sie? Die Clinophobie ist eine irrationale Angst, die mit dem Schlafen verbunden ist.
Gut zu schlafen ist sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit von grundlegender Bedeutung. Leidet man allerdings unter einem entzündeten Ischiasnerv kann der nächtliche Schlaf zu einem äußerst schwierigen Unterfangen werden. Für die Betroffenen bedeutet das: Unruhige Nächte, wodurch man wenig erholt aufwacht. Doch dank einiger Empfehlungen und gezielter Maßnahmen können die
Der Winter ist eine Jahreszeit, die nicht nur vom kalten Klima geprägt ist sondern auch von den Festtagen. Aber auch von Gerüchen bestimmter Gewürze, die die Gerichte bereichern und unsere „Wohlfühlmomente“ begleiten. Lassen Sie uns gemeinsam die 5 Gewürze entdecken, die während der Festtage die Hauptrolle besetzen sowie ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und
Haben Sie schon mal von schlaffördernden Geräuschen gehört? Genau so ist es: Es gibt nämlich Geräuschfrequenzen, die einschläfernd wirken und den Geist positiv beeinflussen. Entdecken Sie die positiven Eigenschaften entspannender Klänge, um besser zu schlafen. Angefangen beim bekanntesten weißen Rauschen bis hin zu den spezielleren, wie pinkes Rauschen und braunes Rauschen. Naturklänge – Musik für
Ungefähr 20% der Erwachsenen leiden unter Schlafbruxismus, also dem Zähneknirschen im Schlaf. Zähneknirschen ist nicht nur schlecht für die Zähne sondern beeinträchtigt ebenfalls die Schlafqualität. In diesem Artikel verraten wir, was Bruxismus ist, wie man ihn erkennt und was man dagegen unternehmen kann, um die Schlafqualität zu bessern.
Es wird immer häufiger von Fibromyalgie bzw. dem Fibromyalgie-Syndrom gesprochen, insbesondere von allen Symptomen, die diese Erkrankung mit sich bringt. Eines der häufigsten Symptome ist die schlechte Schlafqualität. Aber welche Ratschläge kann man annehmen, um den Schlaf (am besten auf natürliche) Weise zu bessern?
Gähnen Sie nach dem Mittagessen auch ununterbrochen und haben Schwierigkeiten die Augen offen zu halten? Dann könnte es der richtige Zeitpunkt für ein erholsames Nachmittagsschläfchen sein! Erfahren Sie hier alle positiven Auswirkungen eines Nachmittagsschläfchens und 6 Ratschläge dazu, wie man sich dabei am besten entspannt und erholt.
Der Zeitpunkt ist gekommen den nächsten großen Schritt zu machen und mit dem Partner zusammen zu ziehen? Oder ist es einfach nur an der Zeit eine neue Matratze für das Ehebett zu erwerben? Welcher Grund es auch sein mag, im Folgenden 3 Schritte, um die ideale Matratze auszuwählen:
Stellen Sie sich vor, Sie könnten im Laufe des Tages einen „Restart”-Knopf drücken und dadurch Energie, Konzentration sowie Wohlbefinden innerhalb weniger Minuten wiederfinden. Die Rede ist vom Power Nap, eine schnelle sowie wirkungsvolle Methode, um wieder Kraft zu tanken!
