Schlaf Tipps

Dass Optimismus einen erheblichen positiven Einfluss auf Körper und Psyche hat, wussten wir möglicherweise bereits.

Eine in den Vereinigten Staaten durchgeführte Studie zeigte sogar, dass die Fähigkeit die eigene Zukunft durch eine rosarote Brille zu sehen, sogar die Schlafqualität verbessern kann. Weiterlesen →

Das Silvester-Festessen und die Feierlichkeiten bis in die frühen Morgenstunden haben Sie KO geschlagen?

Hier einige praktische Ratschläge für einen erholten Start in das neue Jahr. Weiterlesen →

Nun ist es fast so weit! Nach wochenlanger Vorbereitung steht der meist ersehnte Tag des Jahres für Klein (und Groß!) vor der Tür.

Die Schulpause sowie die vielen Eindrücke eines festlich geschmückten Zuhauses machen das zu Bett bringen der eigenen Kinder zur fast unmöglichen Mission, insbesondere am Abend vor Weihnachten.

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Rund 770 Millionen Erwachsene leiden unter Schlaflosigkeit!

Nicht nur Stress und Sorgen wirken sich fundamental auf die nächtliche Schlafqualität aus, sondern insbesondere auch die Ernährungsgewohnheiten. Weiterlesen →

Der Pyjama ist das bevorzugte Kleidungsstück zum Schlafen und für Zeiten der Entspannung.

Wussten Sie jedoch, dass das zum Schlafen ausgewählte Outfit erheblichen Einfluss auf die Schlafqualität hat? Hier erfahren Sie die Herkunft des Pyjamas und aus welchen Stoffen er idealerweise bestehen sollte. Weiterlesen →

Mit der Ankunft frischerer Temperaturen verspürt man ein stärkeres Bedürfnis nach einem gesünderen, wärmeren und gemütlicheren Ambiente in den eigenen vier Wänden, welches uns während den Wintermonaten einladen soll.

Erfahren Sie hier die wohltuenden Eigenschaften derer, was die antiken Römer als “Königin der Alpen” bezeichneten und ihren Nutzen in der Produktion von Kissenbezügen und Bettlaken. Weiterlesen →

Der Herbst kam mit golden farbigen Blättern, Wolken voller Regen und frischer Brise. Zur selben Zeit kommt man wieder in der alltäglichen Hektik an mit zahlreichen Herausforderungen, die täglich zu meistern sind.

Für viele bringt diese Jahreszeit Müdigkeit und Antriebslosigkeit: Man spricht vom „Herbstblues“. Weiterlesen →

Britische Pflegekräfte sind immer besorgter bzgl. steigender Schlafstörungen unter Jugendlichen.

Britische Grund- sowie Mittelschulen haben die Lehrpläne mit Schlafunterricht ergänzt, um Kindern und Jugendlichen dabei zu helfen, Schlafstörungen zu überwinden. Weiterlesen →

Gut zu schlafen fördert nicht nur die körperliche und geistige Gesundheit, sondern ist auch die Voraussetzung für glatte, strahlende und elastische Haut.

Erfahren Sie in den nächsten 4 Abschnitten, was mit der Haut passiert, während man schläft.

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Es gibt Menschen, die es bevorzugen bei kompletter Dunkelheit zu schlafen und andere, die kein Auge zu bekommen, wenn im Zimmer nicht mindestens eine Lampe oder ein Nachtlicht brennt.

Mit vermeintlich harmlosen Lichtquellen einzuschlafen, könnte allerdings ein Hindernis für den Schlaf darstellen. Hier 5 Vorzüge einer in kompletter Dunkelheit verbrachten Nacht. Weiterlesen →