Schlaf Tipps

  • Die 4 Arten von Schlafstörungen

    Die Nächte von Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, sind nicht alle gleich. Außerdem sind Schlafstörungen nicht immer nur quantitativ sondern auch qualitativ.

    Die 4 Arten von Schlafstörungen

    Aus genau diesem Grund kann man die von Schlafstörungen Betroffenen in 4 voneinander unterschiedliche Kategorien unterteilen. Hier eine Übersicht:

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  • Schlechte Verdauung? Hier einige Gewohnheiten, um besser zu schlafen

    Eine ausgewogene Ernährung sowie eine gute Verdauung sind die 2 Hauptfaktoren für erholsamen und regenerativen Schlaf.

    Eine ausgewogene Ernährung sowie eine gute Verdauung sind die 2 Hauptfaktoren für erholsamen und regenerativen Schlaf.

    Im Folgenden finden Sie 5 richtige und falsche Gewohnheiten für eine abendliche Routine, ganz im Zeichen Ihres körperlichen sowie geistigen Wohlbefindens. Weiterlesen

  • Tai-Chi: tschüss Schlaflosigkeit – hallo Gleichgewicht

    Eine der heutzutage am meisten verbreitete Entspannungstechnik ist zweifellos Tai-Chi.

    Tai-Chi: tschüss Schlaflosigkeit – hallo Gleichgewicht

    Aus China im Westen angekommen, schenkt diese faszinierende Technik dem Körper all das benötigte Gleichgewicht sowie Wohlbefinden, das es benötigt. Wollen auch Sie mehr darüber erfahren? Weiterlesen

  • Olivenblätter: Erfahren Sie eine lang bestehende Tradition im Zeichen des Wohlbefindens

    Der Olivenbaum, der die botanische Bezeichnung Olea Europea trägt, wird seit der Antike als wertvolle Pflanze in der Kultur, Medizin sowie Kräuterheilkunde des Mittelmeerraumes anerkannt.

    Olivenblätter: Erfahren Sie eine lang bestehende Tradition im Zeichen des Wohlbefindens

    Olivenöl wird deshalb schon immer als Hauptbestandteil zahlreicher Heilkräuterpräparate verwendet. Die Ägypter waren das erste Volk, das diese Pflanze nutzte, denn sie glaubten fest daran, sie hätte göttliche Kräfte. Wussten Sie, dass aber auch die Blätter dieser Pflanze heilende Kräfte haben können?

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  • Schlaf: 9 Dinge, die passieren, während man schläft

    Man schläft ca. 1/3 seines Lebens, dennoch ist das überhaupt keine verschwendete Zeit! Erholsamer Schlaf ist für die Gesundheit unabdingbar und ermöglicht es, Kraft zu tanken, die man im Laufe des Tages verbraucht hat.

    Schlaf: 9 Dinge, die passieren, während man schläft

    Wenn man einschläft ist es aber tatsächlich nicht so, dass man in einen sog. Winterschlaf verfällt, der bis zum darauffolgenden Morgen anhält. Weiterlesen

  • Kissen zwischen den Knien? Ändern Sie Ihre Art zu schlafen!

    Jeder Mensch verbringt einen wirklich bedeutsamen Zeitraum seines Lebens mit Schlafen. Genau aus diesem Grund ist erholsamer Schlaf, der geistige Entspannung sowie eine gänzliche körperliche Regeneration ermöglicht, von erheblicher Bedeutung.

    Kissen zwischen den Knien? Ändern Sie Ihre Art zu schlafen!

    Aber wie lässt es sich gut schlafen, wenn man unter Rückenschmerzen leidet? Finden Sie es in unserem Artikel heraus:

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  • Schläft Ihre Katze bei Ihnen? Dann sollten Sie Folgendes wissen

    Am Ende eines langen Arbeitstages ist der wohl lang ersehnte Zeitpunkt jedes Katzenliebhabers eben genau der, nach Hause zu kommen zum treuen vierbeinigen Freund.

    Schläft Ihre Katze bei Ihnen? Dann sollten Sie Folgendes wissen

    Ist es Ihre Katze allerdings gewöhnt in Ihrem Bett zu schlafen, sollten Sie Folgendes wissen: Weiterlesen

  • Tibetanische Klangschalen: Eine antike Tradition für guten Schlaf

    Tibetanische Klangschalen sind faszinierende Musikinstrumente ungewisser Herkunft.

    Tibetanische Klangschalen: Eine antike Tradition für guten Schlaf

    Finden Sie heraus, worum es sich hierbei handelt und wie sie körperliches und geistiges Wohlbefinden unterstützen können für besseren Schlaf. Weiterlesen

  • 6 Ratschläge, um den Herbst im Zeichen des Wohlbefindens zu verbringen

    Kürzere Tage, Zeitumstellung, kühlere Temperaturen und trübes Wetter stellen Sie zur Probe?

    6 Ratschläge, um den Herbst im Zeichen des Wohlbefindens zu verbringen

    Entdecken Sie mit uns einige positive Eigenschaften des Herbstes, die nicht nur Ihre Stimmung heben werden sondern auch für Gesundheit und erholsamen Schlaf sorgen. Weiterlesen

  • Winterblues? Gehen Sie ihn mit saisonalem Obst und Gemüse an!

    Mit dem Eintreffen der neuen Jahreszeit, kann es passieren, dass man sich im Herbst, aufgrund niedrigerer Temperaturen, geringerem Lichteinfall aufgrund kürzerer Tage sowie der Zeitumstellung auf die Winterzeit, abgeschlagener fühlt als sonst.

    Winterblues? Gehen Sie ihn mit saisonalem Obst und Gemüse an!

    Die Natur bietet uns allerdings alle notwendigen Nährstoffe, um diese magische Jahreszeit bestmöglich zu verbringen. Weiterlesen

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