Einige Umfragen haben ergeben, dass viele Paare aus „nächtlicher Unvereinbarkeit“ in getrennten Zimmern schlafen. Das mag sich unglaublich anhören, aber das Zusammenschlafen ist gar nicht so einfach, wie man glaubt! Jeder hat andere Bedürfnisse und Gewohnheiten, die oft mit den Vorstellungen des eigenen Partners unvereinbar sind.
Trifft eine der unten aufgelisteten Situationen bei Ihnen zu? „ER“ und „SIE“ sind dabei beliebig austauschbar…
1. ER schnarcht und SIE hat einen leichten Schlaf
Das Schnarchen zählt zu den häufigsten Schlafstörungen und kann meistens durch einfache Maßnahmen gelöst werden: keinen Alkohol und keine schweren Mahlzeiten zu sich nehmen, auf der Seite schlafen oder ein Nasenpflaster benutzen, das die Atemwege freihält, sind praktische, wirksame Lösungen.
Den Unglücklichen, die mit einem Schnarcher zusammenschlafen müssen, raten wir zum Kauf von Ohrstöpseln, bis der Partner das eigene Schnarchproblem überwunden hat.
2. ER schläft in völliger Dunkelheit, SIE braucht Licht, um den Weg ins Badezimmer zu finden
Bringen Sie eine Nachtleuchte im Badezimmer an, sodass der Lichtkegel von der Badezimmertür Ihnen den Weg weist, oder halten Sie eine kleine Taschenlampe auf Ihrem Betttisch und machen Sie sie an, sobald Sie das Schlafzimmer verlassen haben.
3. ER will schlafen, SIE liest gerne im Bett
In einem solchen Fall sind Leselichter behilflich, die den Lichtfluss nur auf das Buch richten und somit Ihren Partner nicht stören. Alternativ bitten Sie Ihren Partner, eine Augenmaske aufzusetzen.
4. IHR ist kalt, IHM ist warm
Es wäre ratsam, die Temperatur im Schlafzimmer nie über 18°C zu halten. Wenn Ihnen dabei kalt ist, nehmen Sie auf Ihrer Seite eine zusätzliche Decke oder ziehen Sie einen wärmeren Schlafanzug an.
5. ER klaut nachts die Bettdecke und SIE wacht ohne Decke auf
Wenn Sie es einfach nicht hinkriegen, eine große Decke zu teilen, dann verwenden Sie getrennte Bettwäsche und Bettdecken. Dies ist eine übliche Lösung, die unter anderem in vielen Hotels Anwendung findet.
6. ER bevorzugt eine härtere und SIE eine weichere Matratze
Das kommt sehr häufig vor. Kaufen Sie zwei Einzelmatratzen, die zu Ihren jeweiligen Bedürfnissen passen und verwenden Sie eine durchgehende Matratzenauflage, um die Besucherritze zu eliminieren.
