Dass Optimismus einen erheblichen positiven Einfluss auf Körper und Psyche hat, wussten wir möglicherweise bereits.
Eine in den Vereinigten Staaten durchgeführte Studie zeigte sogar, dass die Fähigkeit die eigene Zukunft durch eine rosarote Brille zu sehen, sogar die Schlafqualität verbessern kann.
Die wissenschaftliche Studie
Die von der Universität in Illinois durchgeführte Studie, geleitet von Rosalba Hernandez, Dozentin für Sozialhilfe, belegt, dass Optimisten besser schlafen.
Die in der Luxuszeitschrift Health Behaviour veröffentlichte Studie, legte die von 3500 Personen zwischen 32 und 51 Jahren erhobenen Daten offen. Jeder der Teilnehmer nahm an einer Umfrage teil, die aus 10 Fragen bestand, um das Level an Optimismus jedes Einzelnen zu bestimmen.
Die Ergebnisse sind überraschend! Es scheint nämlich so, als würden Menschen mit hohem Optimismuslevel nicht nur gut zu schlafen, sondern sogar in der Lage zu sein, sich zwischen 6 und 9 Stunden Schlaf pro Nacht zu gönnen und somit keinerlei Anzeichen von Schlaflosigkeit oder Schläfrigkeit tagsüber aufzuweisen.
Positivitätspillen
Positivität hält die negativen Auswirkungen von Stress in Zaum. Besser gesagt: Menschen, die ihrem Alltag positiv gegenüber stehen, lassen sich nur schwer von stressigen Vorkommnissen runter ziehen. Genau so lassen sich Sorgen und Gedanken verringern – auch nachts.
Es kann also nur förderlich sein, die alltäglichen Hindernisse konstruktiv heranzugehen, indem man die vorteilhaftesten Aspekte jeder erlebten Erfahrung findet.
Positivität hält die negativen Auswirkungen von Stress in Zaum. Besser gesagt: Menschen, die ihrem Alltag positiv gegenüber stehen, lassen sich nur schwer von stressigen Vorkommnissen runter ziehen. Genau so lassen sich Sorgen und Gedanken verringern – auch nachts.
Es kann also nur förderlich sein, die alltäglichen Hindernisse konstruktiv heranzugehen, indem man die vorteilhaftesten Aspekte jeder erlebten Erfahrung findet.
Lang lebe der Optimismus!
Aus der Studie ergab sich folgender Schluss: “Dispositionaler Optimismus ist eine besonders wichtige psychologische Ressource, um Krankheiten und Beschwerden fern zu halten sowie einen besseren Gesundheitszustand zu genießen.”
Die Studie fand nämlich ebenfalls heraus, dass optimistischere Menschen im Schnitt ca. 13% länger leben. Die Wahrscheinlichkeit 85 Jahre alt zu werden liegt sogar bei über 50-70% im Vergleich zu Nicht-Optimisten!
Optimismus ist fundamental, aber auch das Bettsystem spielt eine große Rolle
Schon immer glauben wir daran, dass Optimismus schlaffördernd sein kann. Eine wichtige Rolle spielt allerdings auch das Bettsystem mit entsprechender Matratze, Lattenrost sowie Kissen, das den eigenen körperlichen Eigenschaften sowie Schlafgewohnheiten entspricht.
Sollten Sie noch Fragen haben, kommen Sie gerne für weitere Informationen auf uns zu, dann wird schlecht schlafen unmöglich!
