Wer kennt es nicht: Man kommt aus dem Sommerurlaub zurück und hat jede Menge neuer Vorsätze. Sie kennen es bestimmt. Wieder auf die Figur achten, indem man die eigenen Gewohnheiten für einen gesünderen Lebensstil ändert, stehen in der Regel immer auf der Liste. Warum also nicht gleich schriftlich festhalten? Doch bevor Sie sich für eine
Vor einigen Wochen wurden die Ergebnisse einer von den Universitäten in Zürich und Freiburg durchgeführten Studie veröffentlicht. Stimmt es, dass man mit geschlossenen Augen eine Sprache lernen kann? Was haben die Schweizer Forscher wohl entdeckt?
Schlafapnoe ist eine Schlafstörung, die weiter verbreitet ist, als man meint: Man schätzt, dass unter der erwachsenen Bevölkerung über 45 Jahren, rund 20% an OSAS leiden, englisches Akronym für Obstuctive Sleep Apnea Syndrome. Welche Ursachen hat Schlafapnoe? Wer läuft am ehesten Gefahr, darunter zu leiden? Wie erkennt man sie und wie kann man ihr am
Die Urlaubszeit ist endlich da. Sind Sie schon bereit, die Koffer zu packen? Ist Ihr Reiseziel weit weg und bedarf einer längeren Strecke mit dem Flugzeug? Dann nutzen Sie diese 10 einfachen Tipps, um im Flieger gut schlafen zu können, damit Sie frisch und erholt am Reiseziel ankommen und Ihren Urlaub bereits ab dem ersten
Der Sommer ist eine magische Jahreszeit: unendlich lange Tage, Urlaub, Reisen, blühende Natur, die lauen Nächte voller Sterne. Andererseits kann die Umstellung der Gewohnheiten auf gelegentlich zu hohe Temperaturen, draußen verbrachte Abende mit Freunden bis zu später Stunde, scharfes Essen, alkoholische Getränke usw., die Schlafqualität beeinträchtigen.
Laut einer von der American Academy Sleep Medicine veröffentlichten Studie, ist das Tragen von Kleidung während man schläft, nicht die beste Idee. Nicht nur die Schlafqualität trägt die Konsequenzen davon, sondern auch die Gesundheit. Erfahren Sie, warum nackt schlafen gut für den Schlaf, das körperliche Wohlbefinden und auch das Körpergewicht, ist.
Das haben Sie bestimmt bereits schon einige Male gelesen: Um jede Nacht besser zu schlafen, sollte man ein paar wenige und einfache Regeln befolgen. In Wirklichkeit stellt sich dann aber heraus, dass die besagten Regeln im Alltag weder wenige sind, noch einfach zu befolgen. Könnten wir jedoch alles auf tatsächlich ein paar wenige und einfache Regeln
Wissenschaftler pochen darauf, dass geregelte Schlafgewohnheiten, die Lösung für einen gesunden Lebensstil sind. Was jedoch aus einer von der Universität in Stockholm durchgeführten Studie resultiert, scheint dem zu widersprechen: Unter der Woche verlorene Schlafstunden durch Ausschlafen am Wochenende nachzuholen, steigert die Lebenserwartung! Ist es tatsächlich so?
Eine der schlimmsten Gewohnheiten, die den Schlaf beeinträchtigen kann, besteht darin, die Snooze-Funktion des Weckers zu verwenden. Die Snooze-Funktion des Weckers wiederholt einzusetzen sowie mehrere Wecker kurz nacheinander einzustellen, kann schwere Auswirkungen auf unser Schlafverhalten haben und somit auch auf unseren Körper.
Regelmäßiger Sport bringt unendlich viele Vorteile für unseren Körper mit sich: er fördert ein gesundes Herz-Kreislauf-System, bekämpft überflüssige Pfunde, steigert die Stimmung, etc… Was Sie allerdings vielleicht noch nicht wussten, ist, dass einige Sportarten besser geeignet sind als andere, um jede Nacht erholsam zu schlafen. Hier erfahren Sie, um welche es sich handelt:
