Erholsamer Schlaf ist unter anderem ein Grundpfeiler für ein gesundes Herz. Menschen, die wenig und schlecht schlafen, erhöhen ihr Risiko unter Herzleiden zu erkranken. Wir wissen sehr wohl wie gesunde Ernährung, ideales Körpergewicht und regelmäßiger Sport dabei helfen, unser Herz gesund zu halten. Aber unterschätzen Sie nicht, wie wichtig erholsamer Schlaf sein kann. Hier die
In Japan stellt die eigene Körperpflege eine wahre Religion dar. Liegt es womöglich daran, dass die Haut der japanischen Frauen immer so rein und perfekt erscheint? Heute verraten wir Ihnen die 7 Beauty-Geheimnisse japanischer Frauen, die Sie bereits heute Abend ausprobieren sollten. Das lohnt sich, denn nachts ist unsere Haut viel empfänglicher für jegliche Form
Die Brenner Autobahn unterstützte vor kurzem eine Kampagne zur sicheren Fahrt, die durch die Gesundheitsoptimierung der eigenen Nutzer auch die Sicherheit auf den Straßen steigern möchte. Denn nachts gut zu schlafen, bedeutet im Laufe des Tages wacher und aktiver zu sein, vor allem auch beim Fahren. Wissen Sie, wann es Zeit ist, eine Pause zu
Wir wissen alle, wie wichtig ein gutes Frühstück ist und welche besonderen Auswirkungen die erste Mahlzeit des Tages auf unseren Körper hat. In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Vorschläge gegeben, wie man ein abwechslungsreiches und leckeres Frühstück zubereiten kann. Heute geht es stattdessen um Smoothies, die perfekt sind, um sich kurz nach dem Aufstehen
Neugeborene sowie Erwachsene ziehen einen bedeutsamen Nutzen aus erholsamem Schlaf: Gut zu schlafen, bedeutet auch sich stark und gesund zu entwickeln. Eine jüngste in Deutschland durchgeführte Studie hat belegt, wie gesunde Schlafgewohnheiten auschlaggebend auf die Fähigkeit von Neugeborenen sein können, sich Gegenstandsnamen und –formen zu merken. So besonders positiv wirkt sich Schlaf also auf die
Haben Sie sich jemals gefragt, warum man beim Schlafen das Bedürfnis verspürt, sich zuzudecken? Klar, wenn es kalt ist, kann man die Gründe erahnen. Kälte ist allerdings nicht der einzige Grund, weshalb man so ungern auf Bettlaken verzichtet. Tatsache ist nämlich, dass nicht nur die Bevölkerungen in kalten Ländern gerne Bettlaken benutzen, sondern auch die,
Wann ist es an der Zeit, Matratze zu wechseln? Und wie kann man sich zwischen den vielen verschiedenen Matratzentypen auf dem Markt entscheiden? Wir möchten Ihnen heute eine Orientierungshilfe anbieten:
Schlaf und alle Vorgänge, die ihn regeln, stellen für Wissenschaftler noch zum Teil ein Geheimnis dar. Wir können heute allerdings auch auf einige Gewissheiten zählen, die uns dabei helfen können, unseren Schlaf zu optimieren und somit auch unsere Lebensqualität. Im Laufe der letzten 10 Jahre gab es riesige Fortschritte in der Schlafforschung, die uns zu
Im Sommer können Reisen und Urlaub unsere Regelmäßigkeit beeinflussen. Bereits eine Woche reicht aus, um den mehr oder weniger regelmäßigen Rhythmus des Körpers zu verändern. Reist man in eine andere Zeitzone, leidet man verstärkt unter den Auswirkungen des sog. Jetlags. Das Risiko seinen Schlaf zu beeinflussen, bleibt jedoch auch relativ hoch, wenn man in der
Eine erholsame Nacht hilft uns beim Regenerieren: Unser Körper und unser Geist entspannen sich und werden mit Energie wieder aufgeladen. Müde zu erscheinen, lässt Sie nicht nur unattraktiver wirken, sondern stört auch das Verhältnis zu Ihren sozialen Kontakten. Ja wirklich! Denn je weniger Sie schlafen, desto unattraktiver wirken Sie.
