Fühlen Sie sich morgens nach dem Klingeln des Weckers verschlafen, nicht wirklich erholt und ohne Energie? Vielleicht gehen Sie nicht zum für Sie am geeignetsten Zeitpunkt ins Bett… Laut einer jüngsten Studie zählt nicht nur die Anzahl an Stunden, die man nachts schläft, sondern hauptsächlich der richtige Zeitpunkt, an dem man schlafen geht. Erfahren Sie
Die Meinung ist sehr verbreitet, dass man keine Pflanzen im Schlafzimmer stehen haben sollte, da sie den Sauerstoff aus der Luft in Kohlendioxid umwandeln. Tatsächlich gibt es allerdings einige Pflanzen, die auch in Abwesenheit von Licht, die Fähigkeit besitzen Sauerstoff abzusondern und die Luft von Formaldehyd, Xylol, Toluol und Ammoniak zu befreien. Erfahren Sie welche
Warum schlafen wir? Eine Frage, die die Menschheit seit tausenden von Jahren beschäftigt und auf die es nie eine eindeutige Antwort gegeben hat. Schlaf dient dazu, den Körper mit neuer Energie zu versorgen und die Gedanken im Kopf zu verarbeiten, sodass man am darauffolgenden Tag richtig durchstarten kann. Doch laut einiger Forscher gibt es noch
Nach einer regenerierenden Nacht braucht man ein gutes Frühstück. Die erste Mahlzeit des Tages ist unter Anderem auch die wichtigste – Erfahren Sie, warum man sie nie auslassen sollte und lassen Sie sich diese 3 super Frühstücksideen schmecken.
Wenn Sie die Nase voll haben von den üblichen Weckern, die einen jeden Morgen mit ihren unangenehmen Klingeltönen aus dem Schlaf reißen, wird es Sie sicherlich interessieren, dass es einige wirklich besondere Wecker auf dieser Welt gibt. Die Erfindungen reichen von dem Wecker, der „wegläuft“ bis zu dem, der „die Sonne ins Haus bringt“. Finden
Eine “morning person” ist jemand, der morgens leicht aus dem Bett kommt und sich daran erfreut voller Energie früh in den Tag zu starten. Eine verrückte Vorstellung? Ganz im Gegenteil, es gibt sie wirklich! Wenn auch Sie eine „morning person“ werden wollen, sollten Sie auf keinen Fall diese 16 Ratschläge verpassen. Sie werden merken, wie
Ein altes Sprichwort besagt: “Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler”. Kein Ratschlag könnte passender sein. In Wirklichkeit bedeutet ein ausgewogenes Abendessen, das nicht zu schwer im Magen liegt, nicht, dass man fast nichts essen sollte. Finden Sie in diesem Artikel heraus, welches Abendessen sich am besten eignet, um
Die Kamille ist eine Kräuterpflanze, die für ihre beruhigende Wirkung und ihren angenehmen Duft bekannt ist. Im Laufe der Jahrhunderte hat sie Millionen von Menschen dabei geholfen sich zu entspannen und in einen tiefen Schlaf zu fallen. In Europa und Amerika wird sie überwiegend als Aufguss zubereitet. Bestimmt haben auch Sie abends nach dem Essen
Ist es Ihnen jemals passiert, dass Sie mitten in der Nacht aufgewacht sind und nicht mehr einschlafen konnten? Verbringen Sie die Nacht nicht damit, stundenlang auf die Decke zu starren und zu hoffen, dass Sie irgendwann wieder in einen tiefen Schlaf fallen. Finden Sie heraus, wie Sie sanft wieder in Morpheus Arme fallen können, obwohl
Es ist besonders angenehm, sich im Winter im Wellness-Center verwöhnen zu lassen. Zur Verbesserung Ihrer Erholung reichen aber schon 20 Minuten in der Sauna im Fitnessstudio. Für Nordeuropäer ist das Saunieren ein nahezu heiliges Ritual. Die finnische Sauna arbeitet mit hohen Temperaturen und einem trockenen Umfeld, um vielfältige Gesundheitsvorteile wie z.B. eine gesunde Erholung zu
