Hatten Sie auch schon mal das Gefühl, dass das Universum gegen Sie arbeitet? Wussten Sie eigentlich, dass unser Schlaf auch durch Faktoren beeinflusst wird, welche außerhalb unserer Kontrolle liegen? Die Sonne, der Mond, die Jahreszeiten und sogar einige Planete können unser Wohlergehen maßgeblich bestimmen! Mehr dazu im folgenden Artikel!
Der US-Psycholog und Schlafexperte Michael Breus hat 4 verschiedene Chronotypen identifiziert, um verschiedene Schlafgewohnheiten zu beschreiben und anschließend jeden Chronotyp mit einer Tierart in Verbindung gebracht, die ähnliche Schlafgewohnheiten pflegt – Bär, Löwe, Delphin und Wolf. Laut Michael Breus fällt die Hälfte der Weltbevölkerung unter den Chronotyp Bär, während die restliche Hälfte zwischen den anderen
So seltsam wie sich das auch anhören mag – nun ist es anhand der ersten Aufweck-App der Welt möglich! Dabei handelt es sich um eine Smartphone-Anwendung, die es Abonnenten ermöglicht, sich gegenseitig mit einem Anruf aufzuwecken. Schluss mit den lästigen Klingeltönen und dem herkömmlichen Wecker-Piepen! Ab jetzt können Sie sich von einem wildfremden Menschen aufwecken
War die Rückkehr aus den Ferien traumatisch? Dann erleiden Sie wahrscheinlich ein Post-Holiday-Syndrom! Während der Sommerferien verändern wir unsere Gewohnheiten zutiefst – der Wechsel zur Sommerzeit, längere Tage und Zeitzonenkater beeinflussen unseren Schlaf-Wach-Rhythmus maßgeblich. Unterbrochener Schlaf, Schlafstörungen, Schlafmangel: wie schlafen Sie nach den Ferien?
Sie kennen sicherlich auch jemanden, der behauptet, dass Schlafen reine Zeitverschwendung sei und dass es im Leben Wichtigeres zu tun gebe! In modernen Gesellschaften werden Wenigschlafer oft glorifiziert! Glücklicherweise ist da eine Kehrtwende in Sicht. Die Zeit der Macho-Mentalität ist hoffentlich bald um!
Es ist jedem schon mal passiert – vor allem in den Ferien: An fremden Orten ist es schwierig, gut zu schlafen. Die Wissenschaftler, die über das nächtliche Verhalten forschen, wissen, dass die erste Nacht an einem fremden Ort und in einem neuen Bett keine zuverlässigen Daten über die allgemeine Schlafqualität liefern kann. Aber warum schlafen
In der letzten Ausgabe haben wir die Vorteile erläutert, die eine gesunde Erholung für das Gehirn mit sich bringt. Heute geht es um 8 außerordentlich positive Effekte, die gesunde Schlafgewohnheiten für den Körper bewirken können!
Sind Sie auf der Suche nach einem guten Grund, um länger und besser zu schlafen? Dann dürfen Sie diese 8 Vorteile nicht verpassen, die eine gesunde Erholung für das Gehirn mit sich bringt.
Der Schlaf spielt eine wesentliche Rolle beim Lernen – während sich der Körper erholt, arbeitet das Gehirn weiter und speichert sämtliche während des Tages erworbenen Kenntnisse. Die vielfältigen geheimnisvollen Mechanismen unseres Gehirns sind der Wissenschaft noch nicht ganz klar. Neue Studien haben jedoch offengelegt, dass es mindestens 3 Dinge gibt, die wir im Schlafen lernen
Die Refluxkrankheit gilt zu den häufigen und äußerst störenden Beschwerden, die jede Nacht einen von fünf Menschen wachhält. Mit diesen 16 einfachen und wirksamen Maßnahmen, bekämpfen Sie die Refluxkrankheit und werden jede Nacht großartig schlafen.
