In den kalten Winternächten würden wir alle gerne warme Socken anziehen, bevor wir in unsere eiskalten Betten schlüpfen. Einige meinen, sie könnten ohne Socken gar nicht schlafen – eine kürzlich erschienene Studie hat das Gegenteil bewiesen: um gut zu schlafen, sollte es uns lieber ein bisschen kalt sein!
1965 beschloss ein 17-jähriger amerikanischer Schüler namens Randy Gardner, ein wissenschaftliches Experiment zu unternehmen: so lang wie möglich wach bleiben. Sein gefährliches Unternehmen dauerte 264 Stunden oder elf Tage! Aber was hatte dieser Versuch zur Folge und was für Erkenntnisse gingen daraus hervor?
Wir fragen jemanden, der es tatsächlich getan hat! Felipe Castro Matos ist ein junger portugiesischer Geschäftsmann, der beschlossen hat, seine Schlafgewohnheiten zu verändern! Hat sich sein Leben dadurch verbessert oder verschlechtert?
Irgendwann haben alle von Yin und Yang gehört. Auch Sie haben zweifelsohne dieses Symbol auf Hunderten von Abbildungen gesehen. Yin und Yang stehen für polar einander entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene Prinzipien: das Yang steht für Aktivität, Licht, Dynamik, Energie, während das Yin Dunkelheit, Ruhe und Schatten darstellt.
Irgendwann ist es jedem passiert, abends vor lauter Gedanken stundenlang wach im Bett zu liegen. Wenn Sie sich abends von den Geschehnissen des Tages ständig einen Riesenkopf machen und deswegen nicht einschlafen können, versuchen Sie es mit den folgenden drei Tipps, die Ihnen dabei helfen könnten, dieses lästige Problem zu überwinden.
Zusammen mit den Fachärzten des Verbands INFORMASONNO bietet Manifattura Falomo nun eine kostenlose Beratung und Unterweisung zu den häufigsten Schlafstörungen an. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Schlafstörungen bewältigen können! Wenden Sie sich an einen Experten für maßgeschneiderte Tipps!
Unsere Reise nach “Gesund Schlafen” neigt sich dem Ende. Heute verraten wir Ihnen die letzten 7 Ratschläge, um einen erholsamen Schlaf wiederzufinden. Wie liefen die ersten 3 Wochen? Fühlen Sie sich endlich ausgeruhter und energiegeladener?
Fahren wir mit unserem Projekt “Gesund Schlafen” fort. Haben die ersten zwei Wochen etwas gebracht? Fühlen Sie sich schon ausgeschlafener? Hören Sie noch nicht auf! Erfahren Sie die nächsten 7 Ratschläge und verbessern Sie Ihren Schlaf!
Wie ist es die erste Woche gelaufen? Haben Sie eine Besserung Ihrer Schlafqualität bemerken können? Hören Sie nicht ausgerechnet jetzt auf! Befolgen Sie die nächsten 7 Ratschläge und optimieren Sie Ihre höchst wertvollen Schlafstunden!
Wenn Sie nachts nicht gut schlafen können, morgens schwer aus dem Bett kommen und Sie Ihre Energie häufig im Laufe des Tages verlieren, ist es höchste Zeit etwas zu ändern! Die Verbesserung der Schlafqualität bedeutet die Verbesserung der Lebensqualität! Finden Sie heraus, wie Sie dies innerhalb von nur 4 Wochen langfristig erreichen können. Jeden
