Unser tägliches Wohlbefinden wird unter anderem auch von unserer Fähigkeit und Möglichkeit geprägt, nachts gut zu schlafen. Finden Sie heraus, warum erholsamer Schlaf für jeden von uns so wichtig ist. Entdecken Sie in diesem Artikel 10 Tipps, die Ihnen dabei helfen werden von Nacht zu Nacht besser zu schlafen:
Aufgrund von Arbeit, Schule, Universität, Kindern, Stress und verschiedensten Sorgen fällt es schwer unter der Woche immer gut und ausreichend zu schlafen. Am Wochenende möchte man dann den verlorenen Schlaf mit einem Schlaf-Marathon wieder aufholen, in der Hoffnung neue Kraft zu tanken. Doch stattdessen fühlt man sich müder als davor. Finden Sie in diesem Artikel
Lesen Sie diesen Artikel und lernen Sie, wie Sie dank der Hilfe entspannender Teemischungen Ihrem Körper dabei helfen können, besser zu schlafen! Leiden Sie unter Stress oder Unruhezuständen? Dank der entspannenden Wirkung dieser fünf köstlichen Teemischungen werden Sie jede Nacht ruhig schlafen können.
Nachts wechseln wir oft unsere Schlafposition – auf einer Seite, auf dem Rücken oder auf dem Bauch. Jeder hat eine Lieblingsposition. Die meisten wissen jedoch nicht, dass jede Position Vor- und Nachteile mit sich bringt! Finden Sie heraus, welche Position Ihren Schlaf und somit Ihre Lebensqualität verbessern kann!
Wie oft wurde Ihnen zur Lösung eines Problems schon empfohlen: „Schlaf drüber“. Nachts verarbeitet unser Gehirn die Geschehnisse des vergangenen Tages und auf den darauffolgenden Morgen hoffen wir die Dinge mit anderen Augen zu sehen. Aber ist es wirklich so?
Das Geheimnis, um Gewicht zu verlieren und sich immer fit zu fühlen, ist eigentlich immer dasselbe: Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Sport. Aber das ist nicht alles. Vielleicht wissen Sie es noch nicht, aber erholsamer Schlaf beeinflusst den Stoffwechsel und die Hormone des Körpers stark. Deshalb werden Sie einfacher Ihr Idealgewicht erreichen können,
Erfahren Sie in diesem Artikel die Tipps der National Sleep Foundation, wie man die eigenen 5 Sinne für einen besseren Schlaf nutzen kann. Verwandeln Sie Ihr Schlafzimmer in den idealen Ort, um jede Nacht gut zu schlafen und jeden Morgen erholt aufzuwachen.
In die Arme des Morpheus fallen: Wenn uns die Müdigkeit besiegt und wir in einen tiefen Schlaf fallen, werden wir in dem genauen Moment von ihm, aber vor allem von seinen Träumen entführt. Tatsächlich kümmert sich Morpheus um unsere Träume, vor allem aber um die Schönen. Wohingegen einer seiner zwei Brüder Schuld an unseren Alpträumen
Laut einer jüngsten von der Universität in Oxford durchgeführten Studie sollten wir unser ganzes Arbeits- und Schulsystem überarbeiten! Laut Paul Kelly des Sleep and Circadian Neuroscience Institute in Oxford macht unsere Gesellschaft zur Zeit eine schwere den Schlaf betreffende Krise durch. Diese Krise entsteht genau aufgrund eines Mangels an ausreichendem Schlaf. Erfahren Sie mehr in
Die Wahl des zu Ihnen passenden Bettsystems ist zweifellos wesentlicher Ausgangspunkt für einen guten Schlaf jede Nacht. Aber das reicht nicht immer! Erfahren Sie die 6 häufigsten Dinge, die unseren Schlaf beeinträchtigen können!
