Ein erholsamer Schlaf ist die Grundlage für unsere Vitalität und unser Wohlbefinden: Finden Sie heraus, wie die Wissenschaft Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen kann. In diesem Artikel haben wir 12 (einfache) wissenschaftlich belegte Tipps gesammelt, um einen erholsamen Schlaf zu erreichen und somit auch besser über den Tag zu kommen.
Wenn wir uns abends ins Bett legen, sollten wir müde aber auch entspannt sein, was oft jedoch nicht der Fall ist. Stress, zu schwere Mahlzeiten und zu viele koffeinhaltige Getränke während des Tages sind nur einige Faktoren, die uns abends stundenlang wach halten, bevor der Sandmann endlich kommt. Wenn Sie abends schnell einschlafen wollen, probieren
Obwohl der Winter für viele Tiere die Jahreszeit des Winterschlafes ist, kann er dahingegen für den Menschen zur Phase der Schlaflosigkeit und Dauermüdigkeit werden. Wenn Sie während der kalten Winternächte erholsam schlafen möchten, vermeiden Sie diese 7 Fehler!
Bereits seit der Antike haben Träume, mit ihren Geheimnissen und ihrer Magie Gelehrte fasziniert. Bis heute können die moderne Wissenschaftler keine Antwort auf die Frage geben: «Warum wir träumen?».
Wie jedes Jahr kommt die Wintergrippe: Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Fieber sind die Symptome, die uns gut in der Nacht nicht schlafen lassen. Finden Sie in diesem Artikel, wie Sie diese Störungen lindern können, um ihre Schlaf zu verbessern: ein guter Schlaf hilft Ihnen schnell sich zu erholen!
Heute gibt es vielen Smartphone-Anwendung, um alle unsere Probleme zu lösen: Da ist es nicht weiter verwunderlich, dass es gleich mehrere Apps zum Thema Schlafen gibt! Wir wissen nicht, ob sie wirklich funktionieren, aber wenn Sie ein Technologie-Liebhaber sind, verwenden Sie sie und lassen Sie einen Kommentar zu diesem Artikel!
Seit unsere Kindheit haben wir gelernt, dass das Bett am Morgen gemacht werden muss: Heute werden wir Ihnen zeigen, dass Sie diese Gewohnheit ändern sollten, um ein besserer Schlaf zu haben! Wenn Sie glauben, dass das Bettenmachen eine Zeitverschwendung ist, besonders wenn Sie unter Milben Allergie leiden, verpassen Sie nicht dieser Artikel!
Der Wechsel der Jahreszeiten, die Temperaturen sinken, die Tagen werden kürzer, die Schule beginnt: viele kleine Details, die auf Ihre Schlaf Qualität eine Auswirkung hat. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihre Schlaf Qualität verschlechtern wird! Lesen Sie unseren 5 einfache Tipps, und genießen Sie die beste Jahreszeit, um gut zu ruhen!
Träumen wir in Farbe oder schwarz-weiß? Können wir im Schlaf ein Verbrechen begehen? Welche Säugetier schläft länger und welche weniger? Wie lange können wir ohne Schlaf überleben? Wenn Sie eine Antwort über diese und andere überraschen Fragen erhalten möchten, verpassen Sie nicht heute dieser Artikel!
Die Ferien sind vorbei und die Schule hat für viele Jungen begonnen! Warum ein guter Schlaf für Ihr Kind sehr wichtig ist? Dann achten Sie auf die schlechten Gewohnheiten, um gegen Müdigkeit anzugehen!
