Wir lieben den Sommer, wenn wir am Strand hinlegen, mit der frische Meeresbrise und eine kühle Getränke in der Hand. Aber wir mögen nicht die Hitze und die Feuchtigkeit, die oft uns nicht gut schlafen lässt! Wenn Sie nicht eine Klimaanlage haben, verpassen Sie nicht diese 11 nützliche Tipps, um die Hitze zu überleben!
Der Schlaf ist ein wesentlich Mittel um besser zu leben. Finden Sie wie ein schlechter Schlaf ernste Folgen auf Ihrem Genom haben kann! Eine kürzlich Forschung hat gezeigt, dass…
Wenn wir über Schlaf sprechen, gibt es viele neuen Wörter und Informationen, die wir nicht kennen! Lesen Sie unseren nützlichen Glossar, und benützen Sie es bitte jedes Mal sie es brauchen.
Wissen Sie, dass auch der Unterschiede zwischen den Geschlechtern den Schlaf beeinträchtigen kann? Einige neuere Forschung haben gezeigt, wie und wie viel der Schlaf für den Männer und den Frauen verschieden ist; die Ergebnisse werden Sie überraschen! Finden Sie, weil die Männer schlafen besser als die Frauen und welcher sind die Schlafstörungen zwischen den Frauen
Der Sommer steht vor der Tür, zeigen Sie sich in guter Form dank einem gesunden Schlaf! Es ist sehr wichtig, einige Grundregeln respektieren, um einen gesunden Lebensstil zu haben sowohl in den Sommer – als auch in den Wintermonaten. Wenn Sie einen richtigen Schlaf jede Nacht nicht haben, könnten Sie einen Einfluss auf unseren Stoffwechsel
Sind Sie sicher, dass Sie eine gesunden Schlaf jede Nacht haben, oder, ohne zu wissen, leiden Sie unter diese 4 Schlafstörungen? Achten Sie auf diese 4 Warnsignale! Diese Symptome könnten einer Schlafstörung sein.
Der Frühling ist endlich da, aber mit ihm auch alle Allergie-Probleme. Wenn Sie unter Pollenallergie leiden, verlieren Sie nicht diesen Artikel und unseren 5 Tipps, um Ihnen zu helfen, die Symptome von Pollenallergie zu reduzieren und gut zu schlafen!
Haben Sie schon von des Chronotyps gehört? Er ist der natürliche Rhythmus, der unseren Schlaf-Wach-Zyklus regelt. Aufgrund dieses Chronotyps ist unser Körper bereits “geleistet”, um mehr oder weniger aktiv zu einer bestimmten Zeit des Tages zu sein. Früh oder Spätaufsteher? Finden Sie jetzt Ihren Chronotyp!
Sie haben schon davon gehört, aber Sie nicht wissen, wie “einer Schalter des Schlafs” funktioniert? Die Forscher von Oxford University haben diesen Schalter identifiziert; er “sagt” an unserem Organismus, wenn unser Körper und unser Geist ruhen benötigen. «Wenn wir müde sind, die Gehirnneuronen empfehlen uns, dass der Zeit zum Schlafengehen gekommen ist» erklärt der Professor
Die Sommerzeit erzeugen Ihnen einige Schlafstörungen? Besonders am Abend, wenn Sie aufstehen? Fühlen Sie sich viel müder als sonst? Vielleicht sollten Sie unseren 4 einfache Tipps lesen, damit der neue Sommerzeit begegnen!
