Der Sommer steht vor der Tür, zeigen Sie sich in guter Form dank einem gesunden Schlaf! Es ist sehr wichtig, einige Grundregeln respektieren, um einen gesunden Lebensstil zu haben sowohl in den Sommer – als auch in den Wintermonaten. Wenn Sie einen richtigen Schlaf jede Nacht nicht haben, könnten Sie einen Einfluss auf unseren Stoffwechsel
Sind Sie sicher, dass Sie eine gesunden Schlaf jede Nacht haben, oder, ohne zu wissen, leiden Sie unter diese 4 Schlafstörungen? Achten Sie auf diese 4 Warnsignale! Diese Symptome könnten einer Schlafstörung sein.
Der Frühling ist endlich da, aber mit ihm auch alle Allergie-Probleme. Wenn Sie unter Pollenallergie leiden, verlieren Sie nicht diesen Artikel und unseren 5 Tipps, um Ihnen zu helfen, die Symptome von Pollenallergie zu reduzieren und gut zu schlafen!
Haben Sie schon von des Chronotyps gehört? Er ist der natürliche Rhythmus, der unseren Schlaf-Wach-Zyklus regelt. Aufgrund dieses Chronotyps ist unser Körper bereits “geleistet”, um mehr oder weniger aktiv zu einer bestimmten Zeit des Tages zu sein. Früh oder Spätaufsteher? Finden Sie jetzt Ihren Chronotyp!
Sie haben schon davon gehört, aber Sie nicht wissen, wie “einer Schalter des Schlafs” funktioniert? Die Forscher von Oxford University haben diesen Schalter identifiziert; er “sagt” an unserem Organismus, wenn unser Körper und unser Geist ruhen benötigen. «Wenn wir müde sind, die Gehirnneuronen empfehlen uns, dass der Zeit zum Schlafengehen gekommen ist» erklärt der Professor
Die Sommerzeit erzeugen Ihnen einige Schlafstörungen? Besonders am Abend, wenn Sie aufstehen? Fühlen Sie sich viel müder als sonst? Vielleicht sollten Sie unseren 4 einfache Tipps lesen, damit der neue Sommerzeit begegnen!
Wie das Musik und die Klangen Ihren Schlaf beeinflussen, und vielleicht ihn verbessern, können? Wenn Sie schon das Musik benützen, um Sie zu entspannen, lesen Sie dieser Artikel und lernen Sie, wie man das Musik kann nutzten, damit eine gute Schlaf haben.
Während einer Vollmondnacht haben Sie schon einmal Probleme gehabt beim einzuschlafen? Es ist kein Zufall! Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Vollmond…
“Love is in the air” heißt ein berühmtes Lied: heute ist Valentinstag und so gibt es viele Liebe in der Luft! Habt ihr euch schon mal gefragt, was die Schlafpositionen über eure Beziehung verraten? Wenn ihr mehr wissen mögt, dann lest ihr dieser Artikel und findet ihr, was Ihre Lieblings-Schlafposition bedeutet!
Wenn die Antwort Ja ist, dann leiden Sie an Myoklonien, das heißt rasche unwillkürliche Muskelzuckungen, die manchmal während des Schlaf passieren können. Wenn Sie mehr über Schlaf-Myoklonien wissen wollen, lesen Sie bitte diesen Artikel!
