Leiden Sie unter Social Jetlag?
Wir alle verstehen den Jetlag, einen lästige Schlafstörung, die von schnellen Fernverkehr transmeridian zu reisen. Eine Qualität Schlaf ist sehr wichtig für unsere Lebensweise und für unsere Körpers Wohlbefinden. So ist es daher wichtig, die richtige Schlafgewohnheiten haben: Aber was können wir tun, wenn unsere “Innere Uhr” mit der falschen Zeit synchronisiert ist?