Die Auswahl des richtigen Buches ist wie die Auswahl der richtigen Matratze: Beides hat die Kraft das eigene Leben zu verändern – in ein Besseres! Genauso ist es! Auf uns „maßgeschneiderte” Bücher zu lesen, kann dabei helfen besser zu leben und zu schlafen. Hier finden Sie heraus, wie das sein kann:
Blüten sind bekannt für ihre entspannenden, beruhigenden sowie stressvorbeugenden Eigenschaften. Insbesondere ermöglichen Bachblüten eine „persönlich zugeschnittene” Anwendung, indem sie das innere Gleichgewicht fördern. Aber können Bachblüten uns dabei helfen, regenerativen Schlaf wieder zu finden?
Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle bei vielen Vorgängen im Körper, unter anderem bei der Energieproduktion, der Hormonsynthese sowie der richtigen Funktion des Nervensystems. Aber kann Vitamin B6 auch den Schlaf beeinflussen?
Die Bettwäsche gehört zu den wichtigsten Bestandteilen unserer Nachtruhe, doch häufig vergessen wir, sie regelmäßig zu wechseln. Erfahren Sie, wie oft man die Bettwäsche wechseln muss, die wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist!
Das Angebot an Matratzen ist äußerst vielfältig, weshalb es schwerfällt herauszufinden, welches Modell am besten zu unseren Bedürfnissen passt. Eine Frage kommt besonders häufig auf: wie weich sollte meine Matratze sein? Wenn Sie weiterlesen, erhalten Sie einige nützliche Tipps von uns!
Für frisch gewordene Eltern entwickelt es sich häufig zur höchsten Priorität für den regenerativen Schlaf der ganzen Familie zu sorgen. Wenn Sie es lieben, diese Erholungsphase auch mit Ihrem Kind zu teilen, gibt es verschiedene Möglichkeiten dies umzusetzen. Lassen Sie uns diese Möglichkeiten gemeinsam entdecken:
Es kommt häufig vor, dass man das Gefühl hat, nicht erholsam schlafen zu können. Und genau so häufig wird dieser Umstand auf eine zu warme Matratze zurück geführt. Falls auch Sie Ihre Nächte damit verbringen, sich von der einen auf die andere Seite zu wälzen, könnten Sie unsere Ratschläge sowie unsere Produkte, die aus frischen
Man könnte meinen, dass Schlafen der Ruhemoment ist, den man sich nach einem Tag voller Aktivitäten gönnt und in gewisser Hinsicht ist es auch genauso. Aber, obwohl sich unser Körper im Schlaf regeneriert, passiert währenddessen eine Menge.
Es stimmt, generell schlafen Kinder viel, wohingegen Erwachsene beim Älterwerden dazu neigen, immer weniger zu schlafen. Es ist allerdings auch wahr, dass jeder von uns einen Fall für sich darstellt, eben auch wenn es um das Schlafverhalten geht.
Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff für den Schlaf. Wir wirkt es sich aus und wie beeinflusst es unser Schlafverhalten?
