Tibetanische Klangschalen sind faszinierende Musikinstrumente ungewisser Herkunft. Finden Sie heraus, worum es sich hierbei handelt und wie sie körperliches und geistiges Wohlbefinden unterstützen können für besseren Schlaf.
Kürzere Tage, Zeitumstellung, kühlere Temperaturen und trübes Wetter stellen Sie zur Probe? Entdecken Sie mit uns einige positive Eigenschaften des Herbstes, die nicht nur Ihre Stimmung heben werden sondern auch für Gesundheit und erholsamen Schlaf sorgen.
Mit dem Eintreffen der neuen Jahreszeit, kann es passieren, dass man sich im Herbst, aufgrund niedrigerer Temperaturen, geringerem Lichteinfall aufgrund kürzerer Tage sowie der Zeitumstellung auf die Winterzeit, abgeschlagener fühlt als sonst. Die Natur bietet uns allerdings alle notwendigen Nährstoffe, um diese magische Jahreszeit bestmöglich zu verbringen.
Wer kennt es nicht: Das unangenehme Gefühl von Verspannungen, die aufgrund Stunden langen Verharrens in Fehlstellungen auftreten? Dehnübungen helfen tatsächlich jedem und sind nicht nur was für Sportliche. Diese autonome Praxis schenkt dem Körper nämlich ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit, wodurch der Körper flexibel und agil bleibt.
Das Schlafzimmer ist zweifellos das intimste Zimmer des Hauses, in dem man viele Stunden verbringt, die man dem eigenen Schlaf widmet. Da erholsamer Schlaf mit einem sauberen und hygienischen Raum einher geht, verpassen Sie nicht unsere Ratschläge für eine gründliche Reinigung, wenn sich der Sommer dem Ende neigt.
Haben Sie gestern Nacht ausreichend geschlafen? Falls die Antwort „nein” lautet, geraten Sie bitte nicht in Panik! Laut Schätzungen schläft fast die Hälfte der Weltbevölkerung nicht so viel, wie sie sollte. In unserem Artikel erfahren Sie 5 Ideen, wie eine gesunde Schlafroutine innerhalb der letzten 15 Minuten des Tages erschaffen werden kann.
Mango ist das Sommerobst par excellence. Dank ihres süßlichen Geschmacks und dem saftigen sowie wohlriechenden Fruchtfleisch, ist sie die perfekte durstlöschende Frucht für die heißen Sommermonate. Unter den Obstsorten, ist die Mango allerdings auch am nährstoffreichsten. Erfahren Sie hier all ihre Eigenschaften:
Natürliches Licht beeinflusst unser Leben in vielerlei Hinsicht: Es regelt den Tag-Nacht-Rhythmus des Körpers, Stoffwechsel und sogar den Schlaf. Wenn Sie gerade versuchen Ihre Schlafqualität zu verbessern oder sich von Schlaflosigkeit verabschieden möchten, werden Sie überrascht sein, wie die Sonne Ihnen dabei helfen kann.
Seit der Antike verwendet, ist Honig dank seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften, so wertvoll, dass er sich die Benennung “Nektar der Götter” verdient hat. Von der Medizin bis zur Kosmetik – Honig findet in den verschiedensten Bereichen Verwendung. Aber wussten Sie, dass Honig sogar Schlaflosigkeit bekämpfen kann?
Bei ASMR handelt es sich um ein sensorisches Phänomen, das man erst seit kurzem versucht zu durchleuchten. Diese angehnehme Empfindung eines sanften Kribbelns wird begleitet von einem tiefen Gefühl von Entspannung sowie Wohlbefinden. Doch worum geht es hierbei genau?
