Man schläft ca. 1/3 seines Lebens, dennoch ist das überhaupt keine verschwendete Zeit! Erholsamer Schlaf ist für die Gesundheit unabdingbar und ermöglicht es, Kraft zu tanken, die man im Laufe des Tages verbraucht hat. Wenn man einschläft ist es aber tatsächlich nicht so, dass man in einen sog. Winterschlaf verfällt, der bis zum darauffolgenden Morgen
Jeder Mensch verbringt einen wirklich bedeutsamen Zeitraum seines Lebens mit Schlafen. Genau aus diesem Grund ist erholsamer Schlaf, der geistige Entspannung sowie eine gänzliche körperliche Regeneration ermöglicht, von erheblicher Bedeutung. Aber wie lässt es sich gut schlafen, wenn man unter Rückenschmerzen leidet? Finden Sie es in unserem Artikel heraus:
Bambus ist ein Material natürlichen Ursprungs, welches nicht nur gut für die Umwelt sowie für den Körper ist, sondern auch als schlaffördernd gilt. Erfahren Sie hier wieso:
Am Ende eines langen Arbeitstages ist der wohl lang ersehnte Zeitpunkt jedes Katzenliebhabers eben genau der, nach Hause zu kommen zum treuen vierbeinigen Freund. Ist es Ihre Katze allerdings gewöhnt in Ihrem Bett zu schlafen, sollten Sie Folgendes wissen:
Tibetanische Klangschalen sind faszinierende Musikinstrumente ungewisser Herkunft. Finden Sie heraus, worum es sich hierbei handelt und wie sie körperliches und geistiges Wohlbefinden unterstützen können für besseren Schlaf.
Kürzere Tage, Zeitumstellung, kühlere Temperaturen und trübes Wetter stellen Sie zur Probe? Entdecken Sie mit uns einige positive Eigenschaften des Herbstes, die nicht nur Ihre Stimmung heben werden sondern auch für Gesundheit und erholsamen Schlaf sorgen.
Mit dem Eintreffen der neuen Jahreszeit, kann es passieren, dass man sich im Herbst, aufgrund niedrigerer Temperaturen, geringerem Lichteinfall aufgrund kürzerer Tage sowie der Zeitumstellung auf die Winterzeit, abgeschlagener fühlt als sonst. Die Natur bietet uns allerdings alle notwendigen Nährstoffe, um diese magische Jahreszeit bestmöglich zu verbringen.
Wer kennt es nicht: Das unangenehme Gefühl von Verspannungen, die aufgrund Stunden langen Verharrens in Fehlstellungen auftreten? Dehnübungen helfen tatsächlich jedem und sind nicht nur was für Sportliche. Diese autonome Praxis schenkt dem Körper nämlich ein unglaubliches Gefühl von Leichtigkeit, wodurch der Körper flexibel und agil bleibt.
Das Schlafzimmer ist zweifellos das intimste Zimmer des Hauses, in dem man viele Stunden verbringt, die man dem eigenen Schlaf widmet. Da erholsamer Schlaf mit einem sauberen und hygienischen Raum einher geht, verpassen Sie nicht unsere Ratschläge für eine gründliche Reinigung, wenn sich der Sommer dem Ende neigt.
Haben Sie gestern Nacht ausreichend geschlafen? Falls die Antwort „nein” lautet, geraten Sie bitte nicht in Panik! Laut Schätzungen schläft fast die Hälfte der Weltbevölkerung nicht so viel, wie sie sollte. In unserem Artikel erfahren Sie 5 Ideen, wie eine gesunde Schlafroutine innerhalb der letzten 15 Minuten des Tages erschaffen werden kann.
