Der Herbst kam mit golden farbigen Blättern, Wolken voller Regen und frischer Brise. Zur selben Zeit kommt man wieder in der alltäglichen Hektik an mit zahlreichen Herausforderungen, die täglich zu meistern sind. Für viele bringt diese Jahreszeit Müdigkeit und Antriebslosigkeit: Man spricht vom „Herbstblues“.
Britische Pflegekräfte sind immer besorgter bzgl. steigender Schlafstörungen unter Jugendlichen. Britische Grund- sowie Mittelschulen haben die Lehrpläne mit Schlafunterricht ergänzt, um Kindern und Jugendlichen dabei zu helfen, Schlafstörungen zu überwinden.
Gut zu schlafen fördert nicht nur die körperliche und geistige Gesundheit, sondern ist auch die Voraussetzung für glatte, strahlende und elastische Haut. Erfahren Sie in den nächsten 4 Abschnitten, was mit der Haut passiert, während man schläft.
Es gibt Menschen, die es bevorzugen bei kompletter Dunkelheit zu schlafen und andere, die kein Auge zu bekommen, wenn im Zimmer nicht mindestens eine Lampe oder ein Nachtlicht brennt. Mit vermeintlich harmlosen Lichtquellen einzuschlafen, könnte allerdings ein Hindernis für den Schlaf darstellen. Hier 5 Vorzüge einer in kompletter Dunkelheit verbrachten Nacht.
Flug und Hotel sind bereits gebucht und der Koffer fast fertig gepackt: Es ist endlich Zeit, es ruhiger anzugehen, sich gehen zu lassen und sich etwas Erholung zu gönnen! Aber um den Sommerurlaub wirklich genießen zu können, geben wir ein paar Ratschläge, die neben dem Badeanzug und der Sonnencreme unbedingt mit in den Koffer gepackt
Im Sommer gut zu schlafen, kann ein regelrechter Alptraum sein. Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem. Insbesondere während der Sommermonate kann es sogar die betreffen, die sonst nicht darunter leiden. Hier 6 praktische Ratschläge, wie man Schlaflosigkeit im Sommer bekämpfen kann und trotz Hitze gut schläft.
Jeder Mensch träumt ca. 2 volle Stunden pro Nacht. Obwohl die lebhaftesten Träume überwiegend in der REM-Phase wahrgenommen werden, können sie dennoch in jeder Schlafphase vorkommen. Aber kann der Trauminhalt die Schlafqualität beeinflussen? Diese Frage kommt spontan auf, wenn man bedenkt, dass man nach einem angenehmen Traum entspannt und gut erholt aufwacht, wohingegen nach einem
Sie träumen von Ihrem Urlaub am Meer? Das ist gut so, denn das Meer stellt einen regelrechten „Cocktail” an gesundheitsfördernden Eigenschaften für Körper und Seele dar. Aber kennen Sie alle Wirkungen, die das Meer auf die Gesundheit haben kann? In unserem Artikel erfahren Sie alles darüber.
Flecken, Gerüche und Hausstaubmilben sind die unvermeidbare Konsequenz der täglichen Nutzung der Matratze. Die regelmäßige und gründliche Reinigung kann Beschwerden aufgrund von Allergenen, wie Schimmel-Erreger, Bakterien, Viren und Milben in Zaum halten und die Langlebigkeit der Matratze fördern. Hier erfahren Sie, wie Sie sich in 3 einfachen Schritten davon befreien können.
Nach einem strengen und langen Winter erwacht die Natur nun endlich wieder, ganz anders als bei uns Menschen, die dagegen eine unwiderstehliche Lust empfinden, schlafen zu wollen. Erfahren Sie hier, wieso der Jahreszeitenwechsel einen KO schlägt und wie Sie mit unseren 5 Ratschlägen einen Energieschub verspüren können.
