Gut zu schlafen fördert nicht nur die körperliche und geistige Gesundheit, sondern ist auch die Voraussetzung für glatte, strahlende und elastische Haut.
Erfahren Sie in den nächsten 4 Abschnitten, was mit der Haut passiert, während man schläft.
1. Die Hautzellen regenerieren sich im Schlaf
Laut unterschiedlicher dermatologischer Studien, regeneriert sich die Haut, vor allem die Gesichtshaut, nachts deutlich schneller.
Man spricht von „goldenen Stunden”, nämlich nachts zwischen 23:00 und 04:00 Uhr, in denen die Kollagen- und Elastin produktion ihren Höhepunkt erreicht, freie Radikale bekämpft werden und durch Umweltverschmutzung und ultraviolette Strahlen verursachte Schäden repariert werden.
2. Nachts ist die Haut empfänglicher für kosmetische Behandlungen
Womöglich haben Sie sich bereits gefragt, wozu es Nachtpflegeprodukte gibt und ob sie tatsächlich wirksam sind. Hierzu sollte man wissen, dass Kosmetikprodukte am besten wirken, wenn die Haut am wenigsten von Umweltfaktoren gestresst ist und, dass gründlich abgeschminkte sowie gereinigte Haut am empfänglichsten für aktive Wirkstoffe der Cremes ist.
Vorsicht: Wählen Sie die richtigen Produkte!
Aus diesem Grund sind Nachtcremes reichhaltiger und fester in der Konsistenz als Tagescremes. Nachts scheidet die Haut jedoch auch Unreinheiten und Giftstoffe aus: Deshalb ist es ratsam, sich für Produkte zu entscheiden, die nicht übermäßig nährend und ölig sind, damit die Haut trotzdem noch “atmen” kann.
3. Erhöhung der Temperatur und Mikrozirkulation
Die tagsüber genutzte Gesichtsmuskulatur, stellt sicher, dass nachts die Hauttemperatur steigt.
Die erhöhte Temperatur der Epidermis ermöglicht es den Kosmetikprodukten tiefer einzudringen und bessere Ergebnisse zu liefern.
4. Die Haut verliert mehr Wasser
Insbesondere aufgrund der erhöhten Hauttemperatur und der einhergehenden Kapillarerweiterung, ist es notwendig die Haut vor dem zu Bett gehen sorgfältig zu pflegen, um die Bildung von Fältchen oder trockenen Stellen vorzubeugen.
Greifen Sie nach dem Abschminken zu einer Creme, die in der Lage ist den Feuchtigkeitsgehalt der Haut wieder herzustellen und mit Vitamin E und F sowie Hyaluronsäure angereichert ist. Denken Sie bitte außerdem daran, sowohl im Winter als auch im Sommer ausreichend zu trinken.
Bettsystem: der beste Freund erholsamen Schlafes
Dass man sich im Schlaf seines Körpers und Geistes nicht bewusst ist, kann trügen. Denn in Wirklichkeit werden eine Reihe vitaler Funktionen angestoßen, die für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden nützlich sind.
Doch guter Schlaf beginnt immer bei der richtigen Auswahl von Matratze, Lattenrost und Kissen, die Ihren körperlichen Eigenschaften gerecht werden sollten. Entdecken Sie hier die besten Freunde Ihres Schlafes!
